Selamat Datang, di Blog : Http://andreas-samk.blogspot.com// Andreas Samak, ST LoveLove Nurul "Forever" Semoga Artikel yang sahabat cari ada di sini dan semoga bermanfaat. Goodluck !!!

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Monday 27 April 2015

Aplikasi Penghilang Stres :)

Hilangkan stres dengan mengunduh beberapa aplikasi yang sesuai.

Saat ini aplikasi yang ada di ponsel pintar sudah semakin berkembang. Kebutuhan apapun rasanya kini bisa dicari dengan beragam aplikasi yang tersedia di telepon genggam. 


Di tengah kesibukan aktivitas atau tuntutan tanggung jawab, Anda harus dihadapkan dengan stres atau cemas. Perkembangan zaman seperti sekarang namun tidak perlu membuat Anda khawatir. Dilansir dariAllwomenstalk, Ahad (26/4),


Sebab sudah terdapat aplikasi ponsel yang dapat membantu menghilangkan stres dan menjadikan hari lebih tenang.

MindMeister
Sebuah aplikasi yang memungkinkan Anda meletakkan pikiran Anda ke dalam sebuah ponsel. Hal ini dikatakan sebagai bagian dari teknologi peta otak. Anda bisa mendapatkan solusi pendekatan menghadapi masalah secara rasional dengan bantuan aplikasi ini. Tentu ini dapat membantu Anda mengurangi stres dan membuat pikiran tenang. Aplikasi ini tersedia di iTunes dan Google Playstore.

Breathe2Relax
Aplikasi yang dapat diunduh di iTunes dan Google Playstore ini merupakan aplikasi yang dapat membantu menenangkan pernapasan Anda. Aplikasi ini mampu membantu pengaturan pernapasan hingga mengurangi kecemasan dan stres. Ini juga bermanfaat bagi Anda yang sedang berlatih pernapasan. Suara di aplikasi membantu Anda mengatur pola pernapasan.

White Noise Lite
Perangkat ini mampu membantu memfokuskan pikiran Anda. Suara yang dikeluarkan aplikais ini membuat Anda lebih fokus tanpa memperhatikan suara-suara yang lain. Terbukti mereka yang menggunakan aplikasi ini dapat tidur lebih tenang tanpa terganggu suara sekitar. Anda bisa mendapatkan di iTunes dan Google Playstore.

Calm
Sesuai namanya Calm mampu membantu memberikan ketenangan. Irama lembut yang dikeluarkan membuat Anda jauh lebih santai dan rileks. Aplikasi ini tersedia di iTunes dan Google Playstore.

Marine Aquarium
Aplikasi yang hanya tersedia di iTunes ini mampu membantu menghilangkan stres dan rasa sakit yang Anda rasakan. Anda menjadi lebih bersantai dengan tontonan yang disuguhkan aplikasi berupa kehidupan ikan-ikan dalam akuarium. Aplikasi ini tidak membuat Anda tertidur tetapi lebih rileks dan menghilangkan sejenak permasalahan yang Anda pikirkan.

The Diaries
Aplikasi untuk ponsel Android ini memungkinkan Anda menulis segala curahan hati yang ingin dikeluarkan. Anda dapat belajar dari kesalahan-kesalahan sebelumnya yang pernah dituangkan. Tulisan yang dikeluarkan secara positif akan menghasilkan hal yang baik untuk ke depannya.

Headspace
Aplikasi ini mampu memberikan semacam pengantar mediasi. Ini dapat Anda gunakan untuk meningkatkan rasa percaya diri dan membuat rileks. Selain itu ada permainan yang membantu menghilangkan stres.


Sumber : http://www.republika.co.id//

Friday 27 March 2015

Cara Membuat Teks Berjalan di Blog

Salam Hangat Buat Sahabat Blogger :) !!!


Cara Membuat Tulisan Berjalan dan Bergerak Pada Blog, Cara Membuat Kalimat Bergerak dan Berkedip Pada Artikel, Cara Membuat Alamat Link Berjalan dan Bergerak Di Blog
Mempercantik Tampilan Blog Dengan Membuat Teks Berjalan menggunakan efek marquee- Mungkin banyak diantara sahabat blogger yang telah dulu mengenal dan memahami apa itu marquee ?, berhubung saya masih pemula juga di dunia blogging dan juga baru mengenal kata MARQUEE gak ada salahnya saya share beberapa model efek marquee di artikel kali ini, ya... hitung-hitung memperbanyak koleksi perkenalan kode marquee ke sahabat lain gitu..!! kebetulan saya juga cari2 di mbah google gitu, ketemu deh artikelnya...nah, saya langsung copy dan share di blog saya, yah,...itung2 nambah2 postingan gituh,...oya sumbernya sy dapat dr sahabatblogger77.com. hehe...

Yupp,....kita langsung bahas aja ke topiknya ya Mempercantik Tampilan Blog Dengan Membuat Teks Berjalan - yang kita kenal sebagai marquee itu menggunakan perkodean CSS HTML, cara membuatnya pun terbilang mudah, cukup menuliskan kode  di awal teks, dan akhiri dengan kode penutup 
 di akhir teks seperti ini:



<< MACAM >><< MACAM >>
EFEK TEKS DENGAN MARQUEE


Berikut beberapa model MARQUEE yang dapat Anda gunakan untuk Mempercantik Tampilan Blog Dengan Membuat Teks Berjalan:

1. Marquee Tanpa Atribut
Silahkan tinggal di copy aja kode html dibawah ini

TEKS INI AKAN BERJALAN

Hasilnya :
TEKS INI AKAN BERJALAN


2. Marquee Dengan Atribut
Scrollamount = Kecepatan kalimat, semakin besar angka maka kalimat berjalan cepat
Direction = Pengaturan gaya arah kalimat berjalan
Bgcolor = Pengaturan warna kalimat atau Teks berjalan
Behavior = Pengaturan gaya kalimat bejalan
Scrolldelay = Pengaturan gaya kalimat yang ditentukan dengan detik/mil

Silahkan tinggal di copy aja kode html dibawah ini

TEKS INI AKAN BERJALAN
TEKS INI AKAN BERJALAN
TEKS INI AKAN BERJALAN
TEKS INI AKAN BERJALAN
TEKS INI AKAN BERJALAN
TEKS INI AKAN BERJALAN

Hasilnya :
TEKS INI AKAN BERJALAN
TEKS INI AKAN BERJALAN
TEKS INI AKAN BERJALAN
TEKS INI AKAN BERJALAN
TEKS INI AKAN BERJALAN
TEKS INI AKAN BERJALAN


3. Marquee Dengan Penggabungan Beberapa Atribut
Silahkan tinggal di copy aja kode html dibawah ini

KALIMAT INI AKAN BERJALAN
KALIMAT INI AKAN BERJALANKALIMAT INI AKAN BERJALAN
KALIMAT MIRING AKAN BERJALAN

Hasilnya :
KALIMAT INI AKAN BERJALAN 5X SETELAHNYA AKAN HILANG
KALIMAT INI AKAN BERJALANKALIMAT INI AKAN BERJALAN
KALIMAT MIRING AKAN BERJALAN


4. Marquee Dengan Penggabungan Atribut Sesuai Perintah Mouse
Atribut berikut dapat Anda tambahkan untuk memanggil perintah pointer mouse. Singkatnya, efek teks akan berhenti saat panah mouse Anda melintasi/berada pada teks, dan sebaliknya teks akan kembali berjalan saat pointer mouse di lepas.

Silahkan tinggal di copy aja kode html dibawah ini

KALIMAT INI AKAN BERJALAN
KALIMAT INI AKAN BERJALAN
KALIMAT INI AKAN BERJALAN

Hasilnya :
KALIMAT INI AKAN BERJALAN
KALIMAT INI AKAN BERJALAN
KALIMAT INI AKAN BERJALAN


5. Marquee Dengan Perpaduan Atribut Style
Silahkan tinggal di copy aja kode html dibawah ini

KALIMAT INI AKAN BERKEDIP
KALIMAT INI AKAN BERKEDIP
Kembali ke Mempercantik Tampilan Blog Dengan Membuat Teks Berjalan

Hasilnya :
KALIMAT INI AKAN BERJALAN
KALIMAT INI AKAN BERJALAN
Kembali ke Mempercantik Tampilan Blog Dengan Membuat Teks Berjalan

Sekian dulu tentang artikel cara membuat teks berjalan di blog ya sahabat. tq.

Tuesday 17 March 2015

OMG! Most Accurate 2015 Horoscope :-)


AN ACCURATE HOROSCOPE!!!!!
This is the real deal. Try ignoring it, and the first thing you’ll notice is having a horrible day starting tomorrow morning, and it only gets worse from there.
AQUARIUS – Does It in the Water (January 20 to February 18)
Trustworthy. Attractive. Great kisser. One of a kind. Loves being in long-term relationships. Tries hard. Will take on any project. Proud of themselves in whatever they do. Messy and unorganized. Procrastinators. Great lovers, when they’re not sleeping. Extreme thinkers. Loves their pets usually more than their family. Can be VERY irritating to others when they try to explain or tell a story. Unpredictable. Will exceed your expectations. Not a fighter, but will knock your lights out. 2 years of good luck if you share this post.

PISCES – The Partner for Life (February 19 to March 20)
Caring and kind. Smart. Likes to be the center of attention. Very organized. High appeal to opposite sex. Likes to have the last word. Good to find, but hard to keep. Passionate, wonderful lovers. Fun to be around. Too trusting at times and gets hurt easily. VERY caring. They always try to do the right thing and sometimes get the short end of the stick. They sometimes get used by others and get hurt because of their trusting. Extremely weird but in a good way. Good sense of humor!! Thoughtful. Loves to joke. Very popular. Silly, fun and sweet. Good friend to others but needs to be choosy on who they allow their friends to be. 5 years of good luck if you share this post.

ARIES – The Aggressive (March 21 to April 19)
Outgoing. Lovable. Spontaneous. Not one to mess with. Funny… Excellent kisser. EXTREMELY adorable. Loves relationships, and family is very important to an Aries. Aries are known for being generous and giving. Addictive. Loud. Always has the need to be ‘Right’. Aries will argue to prove their point for hours and hours. Aries are some of the most wonderful people in the world. 16 years of good luck if you share this post.

TAURUS – The Tramp (April 20 to May 20)
Aggressive. Loves being in long relationships. Likes to give a good fight. Fight for what they want. Can be annoying at times, but for the love of attention. Extremely outgoing. Loves to help people in times of need. Good kisser. Good personality. Stubborn. A caring person. They can be self-centered and if they want something they will do anything to get it. They love to sleep and can be lazy. One of a kind. Not one to mess with. Are the most attractive people on earth! 15 years of good luck if you share this post.

GEMINI – The Twin (May 21 to June 20)
Nice. Love is one of a kind. Great listeners. Very good at confusing people. Lover not a fighter, but will still knock you out. Geminis will not take any crap from anyone. Geminis like to tell people what they should do and get offended easily. They are great at losing things and are forgetful. Geminis can be very sarcastic and childish at times and are very nosy. Trustworthy. Always happy. VERY Loud. Talkative. Outgoing. VERY FORGIVING. Loves to make out. Has a beautiful smile. Generous. Strong. THE MOST IRRESISTIBLE. 9 years of good luck if you share this post.

CANCER – The Beauty (June 21 to July 22)
MOST AMAZING KISSER. Very high appeal. A Cancer’s love is one of a kind… Very romantic. Most caring person you will ever meet in your life. Entirely creative person, most are artists and insane, respectfully speaking. They perfected sex and do it often. Extremely random. An ultimate freak. Extremely funny and is usually the life of the party. Most Cancers will take you under their wing and into their hearts where you will remain forever. Cancers make love with a passion beyond compare. Spontaneous. Not a fighter, but will kick your ass good if it comes down to it. Someone you should hold on to! 12 years of good luck if you share this post.

LEO – The Lion (July 23 to August 22)
Great talker. Attractive and passionate. Laid back. Usually happy but when unhappy tend to be grouchy and childish. A Leo’s problem becomes everyone’s problem. Most Leos are very predictable and tend to be monotonous. Knows how to have fun. Is really good at almost anything. Great kisser. Very predictable. Outgoing. Down to earth. Addictive. Attractive. Loud. Loves being in long relationships. Talkative. Not one to mess with. Rare to find. Good when found. 7 years of good luck if you share this post.

VIRGO – The One that Waits (August 23 to September 22)
Dominant in relationships. Someone loves them right now. Always wants the last word. Caring. Smart. Loud. Loyal. Easy to talk to. Everything you ever wanted. Easy to please. A pushover. Loves to gamble and take chances. Needs to have the last say in everything. They think they know everything and usually do. Respectful to others but you will quickly lose their respect if you do something untrustworthy towards them and never regain respect. They do not forgive and never forget. The one and only. 7 years of good luck if you share this post.

LIBRA – The Lame One (September 23 to October 22)
Nice to everyone they meet. Their love is one of a kind. Silly, funny and sweet. Have own unique appeal. Most caring person you will ever meet! However, not the kind of person you want to mess with… you might end up crying. Libras can cause as much havoc as they can prevent. Faithful friends to the end. Can hold a grudge for years. Libras are someone you want on your side. Usually great at sports and are extreme sports fanatics. Very creative. A hopeless romantic. 9 years of good luck if you share this post.

SCORPIO – The Addict (October 23 to November 21)
EXTREMELY adorable. Loves to joke. Very good sense of humor. Will try almost anything once. Loves to be pampered. Energetic. Predictable. GREAT kisser. Always get what they want. Attractive. Loves being in long relationships. Talkative. Loves to party but at times to the extreme. Loves the smell and feel of money and is good at making it but just as good at spending it! Very protective over loved ones. HARD workers. Can be a good friend but if is disrespected by a friend, the friendship will end. Romantic. Caring. 4 years of good Luck if you  share this post.

SAGITTARIUS – The Promiscuous One (November 22 to December 21)
Spontaneous. High appeal. Rare to find. Great when found. Loves being in long relationships. So much love to give. A loner most of the time. Loses patience easily and will not take crap. If in a bad mood stay FAR away. Gets offended easily and remembers the offense forever. Loves deeply but at times will not show it, feels it is a sign of weakness. Has many fears but will not show it. VERY private person. Defends loved ones with all their abilities. Can be childish often. Not one to mess with. Very pretty. Very romantic. Nice to everyone they meet. Their Love is one of a kind. Silly, fun and sweet. Have own unique appeal. Most caring person you will ever meet! Amazing in bed!!! Not the kind of person you want to mess with- you might end up crying. 4 years of good luck if you share this post.

CAPRICORN – The Passionate Lover (December 22 to January 19)
Love to bust. Nice. Sassy. Intelligent. Sexy. Grouchy at times and annoying to some. Lazy and love to take it easy, but when they find a job or something they like to do they put their all into it. Proud, understanding and sweet. Irresistible. Loves being in long relationships. Great talker. Always gets what he or she wants. Cool. Loves to win against other signs in sports, especially Gemini’s. Likes to cook but would rather go outTo eat at good restaurants. Extremely fun. Loves to joke. 24 years of good luck if you  share this post.


Sumber : http://hunto.com/article/2015horoscopeomg/

Monday 2 March 2015

5 Kesalahan Kesehatan yang Dibuat di Pagi Hari



Share artikel - Terkadang kita menyepelekan hal-hal kecil di pagi hari, yang berujung terhadap aktivitas kita. Jika sudah begitu, pekerjaan bisa terbengkalai, dan kita pun tidak semangat menjalani hari yang dilalui.

Bukan hanya itu saja, efek ini juga bisa berlanjut terhadap kesehatan yang buruk. Anda harus mengerti tubuh secara baik, sehingga kesehatan kita akan tetap terjaga. Kesalahan yang dibuat pada pagi hari harus kita hindari.

Lalu kesalahan-kesalahan apa yang sering kita buat di pagi hari? Berikut penjelasannya:

1. Terperanjat dari tempat tidur
Saat tidur, otot-otot kita seperti punggung sering menjadi kaku. Untuk itu, Anda jangan terlalu bersemangat untuk langsung turun dari tempat tidur. Tapi lakukan dahulu peregangan, agar otot yang kaku bisa mengendur. Alih-alih ingin cepet beraktivitas, otot bisa kejang seketika. 

2. Menutup jendela
Sebagian orang mungkin enggan untuk membuka jendela di pagi hari, terutama saat akhir pekan. Tapi itu berbahaya bagi kesehatan, karena udara yang ada di ruangan perlu diganti dengan udara yang segar. Udara pagi hari biasanya akan terasa lebih segar, dan itu sangat baik untuk kesehatan.

3. Bekerja terlalu keras
Pada pagi hari biasanya sebagian dari kita akan langsung bekerja keras, dan mengembil istirahat di siang atau sore hari. Tapi tahukah Anda, jika kita sebaiknya membangun suasana hati yang baik di pagi hari, bisa dengan beristirahat sejenak, dan lupakan masalah pekerjaan beberapa saat untuk meningkatkan mood. Jika tidak, stres akan menghantui Anda.

4. Mengatur alarm
Jika Anda ingin beraktivitas di pagi hari, jangan setel alarm bertepatan dengan aktivitas itu. Pastikan dua atau satu jam lebih awal Anda setel alarm tersebut. Biasanya kita akan mematikan alarm, lalu tertidur kembali, dan biasanya setelah 10 menit berlalu kita sering terperanjat untuk segera bergegas pergi. Dan itu tidak baik untuk tubuh.

5. Melakukan olahraga
Banyak orang yang seketika bangun, langsung melakukan aktivitas olahraga. Olahraga sendiri memang sehat, tapi jika dilakukan sebelum sarapan, justru tubuh Anda yang rentan akan penyakit. Setidaknya, lakukan sarapan setelah 30 menit Anda terbangun. Setelah itu, Anda bebas melakukan olahraga atau aktivitas yang cukup menguras tenaga.

Semoga bermanfaat bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan. Terutama yang sering melakukan kesalahan-kesalahan ini di pagi hari. Semoga kita selalu diberi kesehatan.



Sumber : http://saung99.blogspot.com//

Pesan dan Kesan di akhir perjalanan Program Nasional Pemberdayaan Masyarakat (PNPM-MPd) Kec. Bika 2015

All will always be in my memory,
My hope for this program further yours district community Bika.

Bika Nazareth,
Kamis, 19 February 2015

Saya ucapkan Selamat Sore dan Salam Sejahtera untuk kita semua,

Dengan berakhirnya program PNPM-MPd ini sejak dikeluarkannya surat kemendagri bahwa tertanggal 31 desember 2014, maka semua fasilitator se-indonesia dirumahkan dengan kata lain di PHK (Pemutusan Hubungan Kerja).
Nah, saya selaku fasilitator merasa sangat terkejut dengan berita yang ada ini, bukan berarti saya susah atau bingung akan kehilangan pekerjaan saya( iya juga sih, karena masih banyak administrasi yg belum selesai khususnya dokumen akhir Tahun Anggaran), Tetapi saya terkejut dengan keputusan yg diambil secara tiba2 tanpa pemberitahuan terlebih dahulu kepada semua fasilitator, karena sebelum2nya informasi yg sudah kita terima, bahwa program akan berlanjut sampai dengan akhir tahun 2015 dengan susunan, strategi dan RKTL yg sudah di rencanakan sedemikian rupa secara mantap oleh para pengambil kebijakan dalam tugas fasilitasi khususnya pimpinan program di tingkat provinsi bahkan tingkat pusat, di dalam pola pikir saya pribadi sebagai fasilitator bahwa program ini akan berakhir dengan ending yang memuaskan, indah, dimana semua administrasi terselesaikan, tdk ada lagi dokumen yg terlewatkan, pokoknya mantaplah. Namun dengan kebijakan yg diambil tiba2 ini, semua harapan, rencana, strategi dengan impian tadinya ending program akan berakhir dg baik dan indah ini seolah sirna dg cepat sekali bagaikan debu yang tertiup hembusan angin siang, begitu mudah sekali menghilangkannya.

Hahhh,….saya hanya bisa menarik nafas panjang, karena sedih dengan kebijakan tersebut, seolah pengabdian kita selama ini tdk dihargai, hasil perekrutan fasilitator di anggap seolah tdk mengeluarkan dana yg begitu besar, seolah seorang fasilitator itu hanya kaum yg mengemis pekerjaan, seolah fasilitator itu adl manusia yang memiliki SDM yg tdk bermutu. Tanpa kabar, tanpa alasan, tanpa santunan, tanpa apalahgi ya,..pokoknya tanpa apa aja…. Bagaikan bola lama yg sudah usang sekali tendang langsung terlontar keluar pagar lapangan dan tak akan pernah kembali lagi.

Ya sudah lah,…semuanya sudah terlanjur, bicara pun tdk berguna, tdk di anggap, kamu siapa? Kamu hanya org biasa, ingin mengadu? Mengadu kemana? Percuma,..namun saya pribadi berharap biarlah hal ini terjadi, mungkin ada sisi baik yang belum sempat terpikirkan oleh saya secara pribadi, semoga saja apa yg ingin direncanakan oleh para pengambil kebijakan bisa memberikan solusi yg terbaik buat negri ini. amin 

Pada saat kesempatan ini,
Saya juga ingin menyampaikan permohonan maaf yang sebesar2nya kepada seluruh masyarakat se-kecamatan bika, baik dalam tingkah laku, kata dan tegur sapa, senda gurau, canda tawa, fasilitasi, penyampaian yg kurang pas didengar atau singgah dihati, baik saat musyawrah/rapat2 baik skala kecil maupun skala besar seperti saat MAD, entah saat OJT, IST bahkan saat pelatihan, entah itu sengaja ataupun tdk disengaja ataupun juga kelalaian dari saya pribadi, saya juga sadar bahwa saya masih banyak kekurangan serta kelemahan dalam pendampingan baik dalam fasilitasi maupun dalam pengambilan keputusan, saya juga merasa masih perlu dan banyak belajar lagi. Maka dari itu saya pribadi ingin menyampaikan permohonan maaf yang sebesar2nya, saya juga manusia biasa yg tdk luput dr kesalahan, namun saya akan tetap berusaha utk menjadi pribadi yg lebih baik. Mohon dimaafkan.

Saya juga ingin mengucapkan banyak terima kasih kepada semua masyarakat se-kecamatan bika,
Ucapan terima kasih saya ucapkan kepada Pak camat Bika selaku Pembina, PjOK, rekan Tim Kecamatan FK, UPK, BKAD, BP-UPK, PL, Tim Verifikasi dan Tim Pendanaan. Serta tdk lupa juga saya ucapkan banyak terima kasih kepada rekan2 sesama pelaku program di tingkat desa,KPMD, TPK dan pelaku lainnya beserta Pak Kades dan aparaturnya.
Dan juga semua kita yang hadir disini.
Ucapan Terima kasih juga kepada Satker Kabupaten dan Fasilitator kabupaten selaku guru yang mengajar, membimbing serta memotivasi dan selalu member semangat dalam berkarya.

Harapan saya semoga  aset program khususnya dikecamatan bika ini dapat dijaga dan dilestarikan terutama kegiatan dana bergulir atau yang kita kenal dengan SPP. Kalaupun nantinya ada pergantian pengurus terhadap kelembagaan yang ada, harapan saya semoga pengurus ini memiliki tingkat loyalitas, jujur dan semangat kerja yang tinggi serta rela swadaya dalam pelayanan terhadap masyarakat secara umumnya, jangan sampai pengurus selanjutnya hanya semangat di awal namun luntur setelah mendalami pekerjaannya, harus tahan terhadap goncangan seperti bisikan kata, brita yang seolah ingin menjatuhkan, buktikan kalau anda benar, intinya bekerjalah sesuai aturan, sesuai SOP yang ada, realisasikan usulan sesuai kebutuhan dan prioritas. Jangan lupa arsipkan setiap administrasi pekerjaan, dokumentasi, jangan menunda2 pekerjaan, jalani saja, belajar dan banyak belajar. Jangan malu bertanya kepada pendahulu/pengurus yang lama, belajar tdk hanya mengenai administrasi, belajar itu luas bisa bahasa, cara bertindak, sikap dan pengambilan keputusan yg bijak. saya yakin anda semua bisa, jaga lah kepercayaan masyarakat.

Pesan yang ingin saya sampaikan adalah Khususnya di daerah kecamatan bika ini, yaitu Semoga masyarakat bika bisa saling support, bekerja sama lah yg baik, berpikir positif, banyak bekerja dari pada bicara, berani mengkritik serta memberikan solusi yang terbaik dan juga bisa memberikan contoh penerapan yg mudah untuk dipahami oleh sesama, kritikan yg membangun yang kita harapkan, jauhkan rasa curiga yg akan menjatuhkan dirimu, jauhkan sifat iri, jangan berpikir negative, kalau ragu, belum tahu, bertanya lah, jalinlah komunikasi dengan baik, dg komunikasi maka semuanya bisa diatasi bersama. Belajarlah dlm hal rencana, bekerja dan berusaha, capailah hasil sesuai harapan dan doa.
Sekian pesannya. Saya yakin dan percaya Masyarakat bika bisa.
Kesan yg saya rasakan selama bertugas dikecamatan bika ini lebih kurang 2 tahun adalah saya terkesan dengan rasa kebersamaan kita yg masih tinggi dan saling tegur sapa senyum ria yg selalu menghiasi hari2 hingga tak terasa saya sudah lama berdiri disini hingga pada saat ini. intinya kesan yang saya rasakan  tak bisa sy ungkapkan dg kata2,..terlalu indah untuk diungkapkan. Itu saja.

Kalaupun nantinya kita terpisah, komunikasi tentunya mulai jarang, namun jika kita berpapasan, bertemu atau betigung bahu, entah dimana kah itu, saya harapkan jangan malu dan jangan sungkan untuk menegur dan menyapa, kita semua bersaudara.

Semuanya akan itu akan saya kenang dan akan selalu ada dalam ingatanku.
All will always be in my memory,
Harapanku untuk keberlanjutan program ini ada di tanganmu semua masyarakat kecamatan bika
My hope for this program further yours district community Bika.

Wise of wisdom :

“Ketika kita mengajar orang lain, kita tidak sedang menghabiskan waktu, tetapi kita sedang menanamkan iman”.

“Hiduplah seperti lilin yang menerangi orang lain, jangan hidup seperti duri yang mencucuk dan menyakiti orang lain”.

“Ketika ada yang salah dari apa yang kamu lihat, mungkin kesalahannya adalah caramu melihatnya”.

“Berpikir selalu hal-hal yg positif, biarlah berlalu suara2 sumbang yang seoalah2 ingin menghentikan langkah, usaha dan semangatmu”.

“Waktu tidak pernah berjalan mundur, hari pun tidak akan pernah terulang, namun hari esok tetap menawarkan cerita yang baru sesaui rencana, usaha dan harapan”.

Beristirahatlah sejenak disaat anda sudah terlihat lelah, istirahat bukan berarti berhenti tetapi  untuk menempuh perjalanan “yang lebih jauh lagi”.

“Tetaplah tersenyum walaupun hampir gila”.

Sekian dari saya, Salam hangat dan rindu utk semuanya.
                                     
Regards,

Andreas Samak, ST
Fasilitator Teknik 2012 - 2014

Saturday 24 January 2015

Makanan yang bermanfaat buat kinerja otak anda :-)

Otak dan makanan memang hal yang saling bertalian erat. Mengonsumsi makanan yang tepat bisa meningkatkan kinerja otak. Namun, faktor gaya hidup bisa memengaruhi kinerja otak. Nah, berikut beberapa makanan yang layak dikonsumsi agar otak Anda lebih oke.
1. Blueberry
“Banyak jenis berry mengandung antioksidan dan senyawa lain yang melawan peradangan. Blueberry khususnya dapat meningkatkan pembelajaran dan daya ingat," kata peneliti Barnard, seperti dilansir laman Yahoo Health, Rabu (21/1).
2. Anggur
Dalam sebuah penelitian kecil, para peneliti dari University of Cincinnati memberikan jus anggur Concord pada orang-orang dengan gangguan kognitif ringan. Mereka menemukan bahwa anggur dapat meningkatkan kemampuan belajar. Selain itu, anggur memiliki efek sederhana pada memori jangka pendek.
3. Ubi Jalar
Ubi jalar yang mengandung beta-karoten adalah antioksidan kuat yang dapat melindungi otak. Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer menemukan bahwa karotenoid bersama dengan vitamin C dapat menangkal demensia.
4. Cocoa Powder
Cocoa powder mengandung antioksidan kuat yang disebut flavanols yang menjaga pembuluh darah fleksibel. Selain itu, cocoa powder juga membantu meningkatkan aliran darah yang menjaga otak tetap sehat. Plus, sentakan kecil kafein membantu melebarkan pembuluh darah, memberikan darah oksigen ke sel-sel otak Anda dengan cepat.
5. Salmon
Ikan seperti sarden, teri dan salmon mengandung asam omega-3 dan lemak esensial, yang bisa memengaruhi fungsi otak, meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak dan menjaga kesehatan otak.
6. Almond
Almond kaya akan vitamin E yang merupakan bagian penting dari perisai antioksidan Anda.
7. Bayam
Sayuran tak hanya sumber terbaik vitamin E dan folat. Selain itu, sayuran juga mengandung vitamin B6 dan B12. Senyawa ini dapat memecahkan kadar homosisten yang dapat menyebabkan lupa dan penyakit Alzheimer. Bayam ternyata sangat baik untuk anak-anak dan orang dewasa. Sebab, sayuran tersebut mengandung senyawa vitamin yang sangat diperlukan otak.
Sumber : http://m.jpnn.com/news.

Thursday 15 January 2015

Tiga aturan sarapan sukseskan program diet :-)

Banyak studi yang menyatakan bahwa sarapan adalah cara terbaik dalam menurunkan berat badan. Namun tak banyak yang mengetahui aturan sarapan yang benar untuk membantu menurunkan berat badan.
Tak perlu berpikir panjang, ikuti aturan sarapan yang dikutip dari Health, Kamis (15/1/2015) berikut ini:

1. Makan segera
Sebuah studi telah menemukan bahwa sarapan dapat membantu menjaga metabolisme Anda. Jadi pastikan untuk sarapan setelah 30-60 menit bangun tidur untuk mengambil keuntungan dari potensi pembakaran lemak di tubuh.
2. Protein
Sarapan beberapa jenis protein telur selain bisa menangkal rasa lapar, juga membantu Anda makan lebih sedikit dan akhirnya menurunkan berat badan. Satu studi menemukan bahwa wanita yang sarapan telur kehilangan dua kali berat badannya dibanding wanita yang sarapan bagel.
Protein dalam telur meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar yang dapat membuat Anda makan lebih sedikit kalori sepanjang hari. Pilihan sarapan tinggi protein juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama tapi berenergi sepanjang hari karena protein diserap lebih lama daripada sarapan lain.
3. Pisang
Satu lagi kunci dalam menurunkan berat badan. Sarapan tinggi bahan pati atau Resistant Starch (RS) dapat membantu Anda tetap kenyang dan menjadikan lemak sebagai energi. RS dapat ditemukan pada pisang dan gandum

Slumber :http://health.liputan6.com

Thursday 8 January 2015

Posisi Tidur Menunjukkan Kepribadian Anda

Sekedar berbagi di dini Hari,..buka2 blog eh kebuka blognya banjarmasin, Trus Ku baca mengenai makna posisi tdr,..jadi kupikir bgs jg jika Ku share di blog Ku ini, berikutnya silakan di baca sob,..
Tahukah Anda bahwa posisi tidur seseorang ternyata dapat menunjukkan kepribadiannya. Seperti dirilis situs pilihdokter.com,terdapat enam posisi tidur yang dapat dihubungkan dengan kepribadian seseorang.

- Fetal
Fetal merupakan tidur dengan posisi menyamping, dengan menekuk kaki dan tangan menyerupai posisi bayi di dalam kandungan. Posisi tidur ini menunjukkan bahwa dia adalah seseorang yang terlihat keras di luar, tetapi sebenarnya mempunyai hati yang lemah lembut dan sensitif, memiliki sikap pemalu, tapi memiliki kemampuan berelaksasi yang cepat.

- Log
Log merupakan tidur menyamping dengan tangan dan kaki lurus pada sisi yang sama, menyerupai kayu. Posisi tidur ini menunjukkan bahwa dia adalah seseorang yang mudah bergaul dan memiliki banyak teman, dan dia juga mudah mempercayai orang asing yang tidak dikenal, bahkan terkadang mudah tertipu.

- Yearner
Yearner adalah posisi tidur menyamping, dengan kaki lurus ke bawah, tetapi tangan lurus ke arah depan. Posisi tidur ini menunjukkan bahwa dia adalah seseorang yang terbuka, waspada, dan terkadang mudah curiga serta sinis. Tapi dia juga membutuhkan waktu yang lama untuk mengambil suatu keputusan, serta memiliki sikap sulit berubah pikiran.

- Soldier
Soldier adalah posisi tidur terlentang, dengan kaki lurus ke bawah dan tangan terletak di samping badan. Posisi tidur ini menunjukkan bahwa Anda adalah seseorang yang pendiam dan senang mengamati orang lain, dan dia tidak menyukai keramaian. Namun orang yang tidur dalam posisi ini memiliki standar yang tinggi, baik bagi diri sendiri maupun orang lain.

- Free Faller
Free faller adalah posisi tidur tengkurap dengan kedua tangan berada di samping kepala dan kaki lurus ke bawah. Posisi tidur ini menunjukkan bahwa orang ini adalah seseorang yang kurang sopan, meski tampak seperti seseorang yang suka berteman. Dia juga tak tahu malu, namun tampak percaya diri. Orang tidur seperti ini juga tidak dapat menerima kritik dari orang lain.

- Starfish
Starfish adalah posisi tidur terlentang dengan kedua tangan berada di samping kepala dan kaki lurus ke bawah. Posisi tidur ini menunjukkan bahwa dia adalah seseorang yang dapat menjadi teman yang baik, pendengar yang baik, suka membantu dan sederhana. Dia juga selalu tampak ceria dalam situasi apa pun.

Sumber : http://banjarmasin.tribunnews.com

Wednesday 5 November 2014

Apa Penyebab Seorang Anak Bertindak Nakal?


Seringkali seorang anak yang tidak patuh kepada orang tuanya atau sering membuat masalah di dalam keluarga atau di masyarakat disebut sebagai anak yang nakal. Bagi saya pribadi hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Selama anak-anak tidak terjerumus ke dalam perbuatan tindak kriminal kenakalan, seorang anak masih bisa dikatakan wajar.

Saya teringat ketika masih duduk di bangku SMA. Saya memiliki seorang teman yang boleh dikatakan sangat nakal. Apalagi, guru-guru kami tidak sedikit yang memberi dia label nakal karena dia pernah kedapatan membawa senjata tajam ke sekolah hingga suatu hari terpaksa dia harus dikeluarkan dari sekolah karena kenakalannya. Kekhawatiran yang dialami oleh para guru beralasan, dikhawatirkan jika teman saya ini tetap berada di lingkungan sekolah dapat menjadi pengaruh buruk bagi teman-temannya yang lain sehingga keputusan pihak sekolah mengeluarkan dia dari sekolah dirasa adalah pilihan terbaik saat itu.

Ibarat seorang pelaku kriminal, keputusan pihak sekolah mengeluarkan dia dari sekolah bagaikan menghukum seseorang tanpa pembelaan. Bukan bermaksud membela salah satu pihak, namun bagi saya keputusan mengeluarkan teman saya dari sekolah bukanlah solusi yang bijaksana tanpa usaha untuk mencari tahu apa yang sebenarnya menyebabkan teman saya ini bertindak hingga sedemikian nakal.

Setelah 11 tahun berpisah, suatu hari saya bertemu kembali dengan teman saya tersebut. Dia telah menikah dan memiliki seorang anak, dia bekerja sendiri dalam artian dia sekarang adalah seorang pengusaha. Kami berbincang-bincang dan saling melepas kangen. Di tengah-tengah percakapan dia mengatakan selepas dikeluarkan dari sekolah dia tidak meneruskan pendidikannya lagi dan lebih memilih bekerja di luar kota. Hingga pada suatu hari keberuntungan berpihak kepadanya, dengan kegigihannya dia telah mengembangkan usaha kecilnya menjadi semakin maju tiap tahunnya. Dia sekarang telah menjadi seorang yang bisa dikatakan sukses, keluarganya bahagia dan dia sama sekali berbeda karakternya dari seorang yang pernah saya kenal 11 tahun yang lalu.

Saya jadi berpikir, adalah tidak adil bila seseorang dicap sebagai seseorang yang nakal kalau hanya dilihat dari sisi perilakunya saja. Ibarat sebuah buku kita menghakimi isinya hanya dengan melihat sampul luarnya saja. Di dalam tulisan saya kali ini, saya mencoba mencari tahu apa yang menyebabkan seorang anak bertindak tidak semestinya. Bagi saya sejauh seorang anak tidak melakukan tindakan kriminal dia tidak bisa dikatakan nakal, yang ada hanyalah:

Anak yang memiliki kontrol diri yang lemah

Adalah seorang anak yang tidak bisa mempelajari dan membedakan tingkah laku yang dapat diterima dengan yang tidak dapat diterima akan terseret pada perilaku “nakal”. Begitupun bagi mereka yang telah mengetahui perbedaan dua tingkah laku tersebut, namun tidak bisa mengembangkan kontrol diri untuk bertingkah laku sesuai dengan pengetahuannya.

Anak yang kurang kasih sayang orang tua

Orang tua yang terlalu sibuk dengan pekerjaannya seringkali menyebabkan kurang perhatian kepada anaknya. Tidak mengenalkan dan mengajarkan norma-norma agama kepada anaknya. Saat di sekolah ia akan berulah macam-macam untuk mendapat perhatian dari orang lain, termasuk kepada gurunya.

Anak yang kedua orang tuanya tidak harmois atau bahkan bercerai

Suasana di rumah yang tidak nyaman akan menyebabkan anak tidak fokus saat di sekolah. Kedua orang tua yang seharusnya melidungi dan memberi contoh yang baik justru menjadi akar permasalahan sebenarnya.

Anak yang menjadi “korban” dari saudara atau teman sepermainannya

Tipe anak seperti ini akan melakukan hal yang sama pada anak lainnya karena ia adalah “korban” dan berusaha untuk membalas dendam.

Anak yang mendapat tekanan dari orang tua

Tekanan ini bisa berupa tuntutan orang tua yang terlalu tinggi akan prstasi anaknya di sekolah atau peraturan di rumah yang terlalu ketat/ mengekang. Akibatnya bisa bermacam, anak bisa pendiam tapi juga bisa “nakal” karena merasa ingin bebas.

Anak yang mengalami kekerasan dalam lingkungan keluarga

Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya masalah ekonomi. Anak yang mengalami kekerasan di rumah, maka saat di sekolah ia akan menunjukkan sikap memberontak atau bahkan melakukan kekerasan seperti apa yang ia alami.

Anak yang salah bergaul

Lingkungan sekitar tempat tinggal memang sangat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap perkembangan perilaku seorang anak. Pergaulan yang kurang tepat atau salah bisa menyebabkan perilaku yang menyimpang.

Demikianlah pendapat saya bahwa sesungguhnya seorang anak tidak patut dihakimi sebagai seorang yang nakal sebelum mengetahui latar belakang permasalahan dia sebenarnya. Harapan saya adalah sebagai orang tua atau pendidik di sekolah, Anda tidak lagi mudah memberi label seseorang sebagai seorang yang nakal sebelum menyelidikinya dan berusaha dengan sebaik mungkin membantunya untuk berubah.

Penulis: Agung Candra Setiawan

WWW.keluarga.com

Saturday 1 November 2014

6 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan


Sirsak adalah buah yang berasal dari Amerika Selatan, Afrika dan Asia Tenggara. Selain buahnya yang lezat dimakan, ternyata daunnya pun berkhasiat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat daun sirsak untuk kesehatan seperti dilansir dariStylecraze, Jumat (31/10/2014).

1. Mengobati Kanker
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa daun sirsak dapat menghambat sel kanker lebih cepat dan efekif dibanding kemoterapi. Sirsak juga memiliki bahan aktif 1000 kali lebih kuat daripada kemoterapi.
Cara menggunakannya, rebus 10 lembar daun sirsak dan tuangkan dalam satu gelas cangkir. Minum ramuan ini setiap pagi selama 3-4 minggu.
2. Obati Asam Urat
Untuk obati asam urat, daun sirsak adalah ahlinya. Bahkan, banyak obat-obatan lain yang menggunakan bahan baku daun sirsak.
Cara menggunakannya, rebus 6-10 lembar daun sirsak yang sudah tua tapi masih hijau. Sebelumnya, cuci bersih dulu daun tersebut. Ekstrak air daun sirsak menjadi 1 gelas, lalu diminum. Minum ramuan ini pagi dan sore hari untuk mendapatkan hasil maksimal.
3. Mengobati Rematik
Berbeda dengan dua cara sebelumnya, untuk mengobati rematik Anda tinggal menghaluskan daun sirsak. Kemudian, oleskan daun sirsak tersebut pada daerah tubuh yang terkena rematik dua kali sehari. 

4. Atasi Diabet

Batas kadar gula normal berkisar antara 70 sampai 120 mg. Lebih dari itu, maka Anda terancam mengalami diabetes. Nah, dengan mengonsumsi daun sirsak, Anda dapat terhindar dari diabetes sebab daun tersebut merupakan obat alami untuk menstabilkan kadar gula.
5. Mengobati Bisul
Bisul adalah gangguan kulit yang ditandai dengan tonjolan besar bernanah di dalamnya. Bisul dapat menyerang siapapun, untuk itu, Anda harus selalu menjaga kesehatan. Bagi yang memiliki kisul, tempelkan beberapa lembar daun sirsak yang telah dihancurkan pada bisul.
6. Singkirkan Kutu
Rebusan sirsak yang dipijat halus pada kulit rambut dapat menyingkirkan kutu kepala Anda.
Itulah beberapa kegunaan daun sirsak untuk kesehatan. Segera dapatkan daun sirsak di sekeliing rumah Anda, ya!

Sumber : http://health.liputan6.com/