Selamat Datang, di Blog : Http://andreas-samk.blogspot.com// Andreas Samak, ST LoveLove Nurul "Forever" Semoga Artikel yang sahabat cari ada di sini dan semoga bermanfaat. Goodluck !!!

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Friday 16 May 2014

Posisi Bercinta Yang Aman Saat Hamil



morning -sex
Bercinta saat hamil benar aman untuk bayi?
Jawabannya adalah aman selama Mommies tidak memiliki kondisi yang memang melarang sang ibu melakukan hubungan seksual seperti :
  • Riwayat keguguran pada kehamilan sebelumnya
  • Riwayat kelahiran premature pada kehamilan sebelumnya
  • Kehamilan kembar
  • Plasenta previa (ari-ari menutupi jalan lahir)
  • Kehamilan dengan cairan ketuban sedikit (oligohidroamnion)
  • Perdarahan lewat vagina selama kehamilan
Hubungan seksual tidak akan menimbulkan keguguran dan tidak akan mengganggu janin karena janin dilindungi oleh kantong amnion (ketuban) dan lendir leher rahim sehingga tak akan tersentuh.
Posisi Bercinta Saat Hamil Yang Aman Apa Saja?
1. Posisi sendok
  • Pada posisi ini sang wanita berbaring di satu sisi badan, sedang sang pria berbaring di sisinya menghadap pungggung wanita lalu melakukan penetrasi dari arah belakang.
  • Dengan posisi sendok ini kandungan akan terhindar dari tekanan berat badan pasangan dan sang wanita pun lebih leluasa dalam bergerak.
  • Usahakan sang wanita berbaring di sisi kiri karena bila di sisi kiri, pembuluh darah balik (vena cava) tidak akan tertekan dan aliran darah ke janin terjamin.
  • Selain itu posisi sendok ini paling baik dilakukan saat kehamilan memasuki trimester ketiga di mana kandungan sudah besar dan wanita lebih nyaman dengan penetrasi penis yang pendek saja.
sex-during-pregnancy2. Posisi sisi sama sisi

  • Pada posisi ini pasangan saling berhadapan.
  • Memang dalam melakukan penetrasi memerlukan sedikit trik, yaitu sang pria memasukkan kakinya di antara kedua kaki wanita di mana kaki wanita bisa ditekuk atau diluruskan.
  • Posisi ini baik dilakukan pada usia kehamilan trimester ketiga karena tidak membebani kandungan dengan berat badan pasangan dan penetrasi penis pun menjadi pendek.
  • Selain itu posisi ini membuat Anda dan pasangan Anda bisa saling menatap wajah saat berhubungan seksual.
  • Usahakanlah posisi wanita adalah berbaring ke sisi kiri.
3. Posisi wanita di atas
  • Posisi ini adalah posisi yang memberi kebebasan bagi wanita untuk menentukan sudut penetrasi, kecepatan penetrasi penis dan kedalamannya sekaligus menghindarkan kandungan dari tekanan berat badan.
  • Para pria harus mengusahakan agar penetrasi penis tidak dalam.
  • Ada yang merasa posisi ini nyaman dilakukan pada trimester ketiga, tapi ada pula yang mengeluhkan kelelahan karena beban kandungan saat pergerakan. Jadi ini tergantung Anda mana posisi yang nyaman.
4. Posisi bergantung di tempat tidur
  • Pada posisi ini wanita berbaring dengan posisi panggul di tepi tempat tidur kemudian Anda menopang kedua paha dengan tangan Anda.
  • Lalu sang pria melakukan penetrasi dari tepi ranjang dalam posisi berdiri atau berlutut.
  • Posisi ini adalah posisi yang paling aman dan menyenangkan bagi sang perempuan.
  • Selain itu posisi ini bisa untuk semua usia kehamilan.
  • Bila memasuki trimester ketiga dapat divariasikan dengan perempuan berbaring ke sisi kiri.
5. Posisi dari belakang
  • Posisi yang beken disebut doggy style ini memungkinkan penetrasi yang dalam dari penis dan menghindarkan kandungan dari tekanan berat badan.
  • Komunikasikanlah dengan suami sejauh mana penetrasi diinginkan dan berhentilah bila mulai terasa sakit atau tubuh lelah menopang badan Mommies.
  • Posisi ini disukai karena dapat merangsang area G-spot perempuan dan membantu perempuan mencapai orgasme.
6. Posisi misionaris/konvensional
  • Posisi ini adalah posisi yang paling sering dilakukan di mana perempuan di bawah dan laki-laki di atas.
  • Posisi ini dapat dilakukan saat kehamilan masih trimester pertama dan kedua.
  • Tapi saat trimester ketiga Anda masih bisa melakukan gaya ini tapi akan lebih nyaman bila ditambahkan bantal di bawah bokong agar posisi tubuh dapat menyangga dengan baik kandungan dan nyaman saat pergerakan.
pregnancy_mommiesdaily

Lalu bagaimana dengan seks oral amankah untuk dilakukan?
Tentu saja aman untuk dilakukan, Anda bisa mencoba variasi hubungan seksual ini dengan pasangan Anda pada usia kehamilan berapapun. Hanya saja ingatlah untuk tidak meniup udara ke dalam vagina karena bisa menimbulkan emboli yang dapat membahayakan janin.
Apakah ibu hamil boleh mencapai orgasme?
Tentu saja boleh, selama Mommies tidak memiliki riwayat penyakit yang menghalangi Mommies untuk melakukan hubungan seksual seperti yang tertera di atas, maka sebagai perempuan berhak mencapai orgasme atau kenikmatan puncak tersebut.
Kiat berhubungan seksual saat hamil:
  • Pastikan Mommies sedang merasa nyaman dan rileks saat berhubungan seksual.
  • Hindari penggunaan lubrikan atau benda asing apapun ke dalam vagina.
  • Usahakan agar penetrasi penis tidak terlalu dalam karena sering menimbulkan rasa tidak nyaman pada perempuan.
  • Hindari hubungan seksual bila pasangan sedang mengidap penyakit kelamin atau infeksi di genitalia.
  • Hindari perangsangan puting susu wanita karena perangsangan puting susu bisa mengeluarkan hormon oksitosin yang bisa merangsang kontraksi rahim.
  • Hindari menekan kandungan dengan berat badan terlalu lama.
  • Lakukanlah hubungan seksual di saat Mommies memang menginginkan, sebagai perempuan berhak mengatakan tidak dan para suami harus memaklumi perubahan mood akibat hormonal ini.
Komunikasi dan saling pengertian dibutuhkan antara Mommies dan pasangan agar dicapai hubungan seksual yang menyenangkan untuk Anda berdua dan tetap aman bagi janin dalam kandungan. Jadi berhubungan seksual selama kehamilan, kenapa tidak?
Sumber dari sini.
Tanya Dok adalah cara hidup sehat modern, memberikan akses kesehatan kapan pun, di mana pun bagi keluarga Indonesia dengan tanya dokter online, artikel kesehatan, solusi hidup sehat, komunitas kesehatan dan rujukan ke pelayanan kesehatan. Cari dan tanyakan masalah kesehatan di sini www.tanyadok.com dan follow @tanyadok atau like www.facebook.com/tanyadokteranda.

Artikel terkait di Mommies Daily:

How To Avoid Jet Lag

Banyak yang bisa Anda lakukan saat liburan, sebagai usaha untuk menjernihkan pikiran dari rutinitas keseharian yang sibuk dan membuat jenuh. Berkumpul bersama keluarga atau travelling ke berbagai destinasi menarik bisa menjadi pilihan. Travelling memiliki satu masalah kecil yang terkadang agak mengesalkan jika tujuan Anda cukup jauh, yaitu jetlag.
Anda mungkin banyak menerima referensi obat-obatan untuk menghindari jetlag, namun ternyata ada hal-hal yang lebih sederhana untuk menghindari hal tersebut. TalkMen akan memberikan sedikit tips untuk menghindari jetlag, agar liburan Anda tidak terganggu oleh masalah kecil seperti ini.

Jangan terlalu banyak makan

Tidak jarang makanan di pesawat terasa sedikit aneh, namun kebanyakan penumpang akan tetap memakannya. Hal ini bukan didasari oleh rasa lapar, namun dipicu oleh rasa bosan terutama jika penerbangan berlangsung selama berjam-jam lamanya. Hindari makan terlalu banyak, atau kosongkan perut Anda bila perlu. Namun bila rasa lapar tak tertahankan, Anda bisa mengkonsumsi buah seperti apel.

Avoid alcohol

Or at least, don't drink way too much. Alkohol akan membuat Anda haus dan hal ini sebenarnya tidak baik. Untuk menghindari jetlag, Anda sebaiknya meminum air dalam jumlah banyak. Siapkan air mineral sendiri agar tidak repot berurusan dengan flight attendant.

Sleep if you can

Tidur adalah cara terbaik untuk melewati durasi panjang perjalanan Anda. Tapi tidak perlu dipaksakan jika Anda tidak mengantuk. Avoid sleeping pills, terutama jika Anda tidak pernah menggunakan sebelumnya. Mencoba sleeping pills untuk pertama kalinya di atas pesawat bukanlah ide yang baik.

Get outside

Setelah tiba di tujuan, habiskanlah waktu untuk berjalan-jalan selama beberapa saat. Hal ini berguna untuk mengadaptasi tubuh Anda pada iklim atau cuaca di tempat tujuan Anda. Kegiatan yang Anda lakukan setelah sampai di tempat tujuan merupakan salah satu poin terpenting untuk menghindari jetlag.

Stay up late

Mungkin hal yang satu ini akan terasa sedikit berat terutama bagi Anda yang terbiasa tidur cepat, namun ada baiknya untuk tetap terjaga hingga jam 11 ke atas, kecuali Anda tiba di tujuan malam hari. Tahan keinginan untuk tidur walaupun tubuh Anda terasa letih. Hindari godaan untuk tidur di sore hari, karena faktanya tidur sore memang tidak baik untuk kesehatan.
Ulangilah langkah-langkah tersebut ketika Anda tiba di rumah. No jetlag, more fun. Happy holidays!
Related Article:

Ini lho, Cara Unik Menghajar Virus Flu

Tahun ini berapa kali Anda diserang flu? jawaban dari pertanyaan ini mungkin mudah Anda ingat karena berkaitan dengan berapa kali Anda mengalami hidung ‘mbeler’ saat meeting dengan atasan.
mengatasi flu Ini lho, Cara Unik Menghajar Virus Flu
Seseorang di antara Anda pasti akan menyeletuk,” selama bukan flu burung atau flu singapura yang lagi
ngetren itu, terkena 10-15 kali penyakit flu adalah jumlah yang wajar.”

Flu atau pilek biasa barangkali tidak begitu menakutkan, bahkan bisa menjadi alasan populer untuk bolos kerja. Tapi jika Anda terserang flu sampai 20 kali dalam setahun ini tandanya Anda patut waspada pada kesehatan Anda.
Ada hari yang biasanya terjadi flu massal, yang melibatkan 70 persen rekan sekantor dan 100 persen orang-orang yang tinggal bersama kita di rumah. Bayangkan jika flu burung atau flu singapura yang menjadi pandemik, ini tentu sangat membahayakan.
Begitu dekatnya flu dengan kehidupan kita, membuat setiap orang punya caranya sendiri untuk mengatasi penyakit ini. Beberapa orang akan mengatasinya dengan kerokan, minum obat herbal anti masuk angin, minum obat warung dulu baru berangkat ke dokter kalau tidak ada hasil, dan bahkan ada yang makan 5 siung bawang putih dengan harapan penyakit flu segera menyingkir.
Seseorang yang sering terkena flu sistem kekebalan tubuhnya akan menurun, membuat kuman dan bakteri gampang masuk ke dalam tubuh dan menimbulkan penyakit lain. Penyakit lain yang dimaksud adalah bronkhitis dan infeksi saluran pernapasan (ISPA).
Saat seseorang terkena flu, jalan napas dan paru-parulah yang mengalami penurunan fungsi. Tapi karena letak sistem pernapasan juga berdekatan dengan sistem pencernaan, maka ada juga kemungkinan terkena infeksi saluran pencernaan, infeksi lambung atau infeksi usus.
Nah, untuk mengurangi risiko terkena penyakit flu, berikut 5 trik unik yang bisa Anda coba sebelum flu masuk masa prodormal, yaitu masa di mana virus menunjukkan gejala kadar ringan seperti, gatal di tenggorokan, bersin-bersin, dan nyeri otot.

Sarapan Antivirus

Para peneliti menyaranakan bahwa sarapan pagi yang tepat dapat menyapu bersih virus penyebab pilek. Peneliti di Belanda menganalisa efek sarapan sebesar 1.200 kalori pada sistem kekebalan tubuh pria dibandingkan dengan pria yang memulai hari tanpa sarapan.
Hasilnya, mereka yang sarapan mengalami kenaikan gamma interferon (zat antiviral alami), pada darahnya hingga 450 persen. Jika perut lapar di pagi hari, zat ini menurun hingga 17 persen.
Tentu yang dikonsumsi pun harus makanan sehat seperti, sereal, susu, sayuran dan buah-buahan.Makanan tersebut kaya akan multivitamin yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh melawan virus.

Ciptakan Stres

Terdengar ajaib. Tapi akan berhasil. Para peneliti di Ohio University meneliti 34 pria yang melakukan tes memori dan 12 menit menonton video pembedahan. Para ahli kemudian menemukan bahwa SigA (protein ayng berkaitan dengan kekebalan tubuh) meningkat drastis.
Penelitian ini menyimpulkan, biarkan diri Anda mendapatkan stres jangka pendek, terutama stres yang bisa diatasi. Kondisi ini sama dengan Anda mengisi ulang sistem kekebalan tubuh.
“Merespon stres adalah adalah perlindungan normal dari mekanisme perlawanan tubuh,” kata penulis studi Jos. A Bosch Ph.D. “Tubuh Anda mempersiapkan diri pada beragam gangguan dan itu berarti mengaktifkan sumber kekebalan,” tambah Bosch.

Merebus Pembunuh Pilek

Ganti kopi sore Anda dengan teh hijau. Para ahli di Kanada menambahkan teh hijau sebagai sampel laboratorium pada percobaan adenovirus (jenis virus penyebab flu). Mereka kemudian menemukan bahwa zat kimia yang terkandung dalam teh bernama EGCG mampu menghentikan perkembangbiakan adenovirus.

Isi Ulang Respon Imun

Bukan hanya pulsa yang butuh isi ulang. Tubuh Anda juga butuh mengisi ulang respon imun tubuh. Menurut psikiater sekaligus peneliti kebiasaan tidur di UCLA, Dr Michael Irwin, jika waktu tidur Anda berkurang 40 persen atau lebih, maka efektivitas sistem kekebalan tubuh akan menurun hingga 50 persen.
Agar imunitas tubuh Anda bekerja dengan kekuatan penuh, tidurlah selama 8 jam, waktu terbaik di mana ‘sel pembunuh alami’ yang tangguh menghajar virus-virus tersebut diproduksi secara besar-besaran oleh tubuh.

Ayo Latihan!

Sangat sulit menembak sasaran yang bergerak, seperti virus yang ada dalam tubuh Anda. Para ahli diUniversity of Massachussets meneliti 575 orang dan menemukan fakta bahwa mereka yang aktif secara fisik, 25 persen lebih kecil kemungkinannya terkena infeksi saluran pernapasan, ketimbang mereka yang hobi ngemil sambil internetan.
Para ahli percaya, latihan akan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, salah satunya dengan meningkatkan produksi sel darah putih.
“Jika Anda berlatih, Anda akan mendapatkan dua hal. Pertama, mengurangi risiko terkena flu. Kedua, jika Anda terkena flu juga, maka latihan ini akan mempercepat penyembuhannya,” terang penulis studi, Charles E Matthews, Ph.D. (dan)
BACA JUGA:

Kenali Gejala Stroke Sebelum Terlambat

Klikdokter.com - Stroke merupakan suatu kegawatdaruratan medis yang harus segera dikenali dan ditangani. Stroke dapat disebabkan oleh karena penyumbatan pembuluh darah di otak atau yang dikenal dengan stroke iskemik atau bisa juga karena disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah di otak atau yang dikenal juga dengan stroke hemorrhagik. (Baca: 5 Gejala Stroke)
Seseorang yang mengalami serangan stroke harus sesegera mungkin dibawa ke rumah sakit untuk mencegah berlanjutnya kerusakan di otak dan kemungkinan untuk pulih menjadi normal.
Masa golden period adalah tiga jam setelah stroke mulai menyerang. Karena pada masa ini penderita masih sangat mungkin untuk terhindar dari stroke, bila langsung ditangani dengan benar. Hal ini dapat menolong penderita untuk mengalami stroke yang lebih berat.
Bagaimana mengetahui gejalanya?
Keterlambatan dalam penanganan stroke dapat meningkatkan resiko kecacatan dan bahkan kematian. Waktu merupakan hal yang sangat penting sehingga semua orang harus mengetahui gejalanya dan bertindak cepat. Berikut adalah cara yang mudah untuk mengenali gejalanya. Ingatlah kata FAST, masing-masing terdiri dari singkatan gejalanya:
atau Face (wajah). Mintalah orang tersebut untuk tersenyum. Apakah ada sisi sebelah wajah yang tertinggal? Apakah wajah atau matanya terlihat jereng atau tidak simetris? Jika ya, orang tersebut mungkin saja sedang mengalami stroke. 
atau Arms (tangan). Mintalah orang tersebut untuk mengangkat kedua tangan. Apakah ia mengalami kesulitan untuk mengangkat salah satu atau kedua tangannya? Apakah salah satu atau kedua tangannya dapat ditekuk?
atau Speech (perkataan). Mintalah orang tersebut untuk berbicara atau mengulangi suatu kalimat. Apakah bicaranya terdengar tidak jelas atau pelo? Apakah ia kesulitan atau tidak berbicara? Apakah ia memiliki kesulitan untuk memahami yang Anda katakan?
atau Time (waktu). Jika ia memiliki seluruh gejala yang disebutkan di atas, orang tersebut mungkin mengalami stroke. Selalu ingatlah bahwa stroke merupakan kasus yang darurat. Anda harus segera membawa orang tersebut ke rumah sakit. Ingatlah juga untuk mencatat waktu kapan orang tersebut mengalami gejala-gejala itu. Untuk membantu dokter dalam menentukan terapi. 
Kenali juga gejala stroke lainnya seperti:
  • Pingsan
  • Kehilangan kesadaran
  • Kelumpuhan tiba-tiba wajah, tangan atau kaki, terutama pada sisi sebelah tubuh
  • Kesulitan melihat dengan salah satu atau kedua mata
  • Kesulitan berjalan
  • Gangguan koordinasi atau keseimbangan
Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan Anda di fitur Tanya Dokter Klikdokter.com di laman website kami.[](NO)
Baca juga:

Ditulis oleh:
dr.Nadia Octavia
Anggota Redaksi Medis
Klikdokter.com

Monday 31 March 2014

Cek Kesehatan Lewat Jari Tangan!

DREAMERSRADIO.COM - Kesehatan merupakan salah satu topik yang selalu diperhatikan oleh manusia. Untuk mengetahui apakah tubuh kita sehat atau tidak, bisa dilihat dari kondisi tubuh itu sendiri, yang paling simple adalah mengecek kondisi kesehatan lewat tangan sendiri. Yuk cek kondisi kesehatanmu dari jari-jari tanganmu sendiri!
1. Kuku pucat
Kuku yang pucat merupakan salah satu tanda kekurangan zat besi. Tambahkanlah sayuran yang berdaun hijau seperti bayam dan juga bijian ke dalam menu makanmu sehari-hari. Jangan lupa juga untuk konsumsi jeruk sesudah makan berat. Sebab vitamin C yang terkandung dalam jeruk dapat membantu penyerapan zat besi lebih optimal.
2. Jari manis lebih panjang dari jari telunjuk
Jika jari manismu lebih panjang dari jari telunjuk, maka kamu bisa saja berkemungkinan 2 kali lebih besar menderita osteorthritis. Turunkan resiko tersebut dengan rajin melakukan latihan yang membuat semua otot jarimu berkontraksi terhadap beban diluar seperti dumbell, hang man, atau memegang botol air.
3. Telapak tangan merah tak merata
Jika kondisi telapak tanganmu merah secara tak merata, berhati-hatilah, karena kondisi tersebut menunjukkan bahwa kondisi liver sedang tidak bekerja secara normal. Jika keadaan ini terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama, segeralah periksa ke dokter.
4. Jari-jari bengkak
Jari-jarimu yang membengkak tanpa alasan tertentu dapat mengindikasikan bahwa thyroid tidak aktif. Hal tersebut bisa menyebabkan berat badan naik dan juga penimbunan cairan. Mintalah dokter untuk memeriksa darah untuk mengetahui fungsi thyroid dalam darahmu.
(aura/ncl)

Thursday 27 March 2014

Cek Kesehatan Lewat Smartphone

Seiring dengan perkembangan teknologi, penggunaan smartphone atau ponsel saat ini tidak hanya sebatas untuk telepon atau Short Message Services (SMS) saja. Saat ini, ponsel sudah bisa digunakan utnuk menonton film, bermain games, media sosial, peta digital, atau mencari berbagai informasi tentang apapun dan dari manapun.   

Bahkan, berbagai aplikasi bisa seperti gaya hidup pun bisa dilakukan lewat ponsel. Contohnya saja kesehatan, saat ini Anda sudah bisa sekedar mengecek kesehatan dengan menggunakan media smartphone. Pengecekan kesehatan yang dilakukan dapat berupa, cek tekanan darah atau penghitungan asupan kalori Anda sehari-hari.

Beberapa aplikasi yang bisa Anda unduh untuk mengecek kesehatan di antaranya:

Diabetes Glucose Dairy
Aplikasi ini bisa Anda di dengan gratis pada smartphone Anda yang ingin mengontrol gula darah dalam tubuh. Pada penderita diabetes hal ini sangat menguntungkan karena mereka juga bisa menggunakannya. Aplikasi ini terdiri dari tingkatan glukosa yang berbentuk grafik Anda sehari-hari. Grafik tersebut nantinya bisa Anda simpan dan bisa juga dijadikan referensi saat berkunjung ke dokter. 

Instant Heart Rate Pro
Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk mendeteksi kesehatan jantung. Selain itu, aplikasi ini juga bisa mendeteksi beberapa gejala penyakit jantung. Aplikasi ini bisa menjadi alat yang sangat akurat untuk mengukur denyut jantung seseorang. Caranya, Anda hanya perlu meletakkan jari telunjuk pada kamera telepon dan beberapa detik kemudian monitor akan menunjukan denyut jantung pengguna. Hal ini sangat berguna untuk Anda yang memiliki masalah dengan jantung atau berisiko terhadap penyakit ini. 

Calorie Counter
Selain berguna untuk menjaga berat badan Anda, aplikasi ini juga bisa digunakan untuk membantu Anda dalam melakukan diet. Beberapa fitur di dalamnya seperti buku harian makanan yang di dalamnya terdapat jadwal makan dan jenis makanan yang harus Anda konsumsi. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga menyediakan kalender diet dan penghitungan kalori yang telah terbakar setelah Anda melakukan olahraga.

BMI Calculator
Anda mungkin sudah mengetahui Body Mass Index (BMI) yang digunakan untuk mengetahui apakah berat badan Anda berada pada keadaan underweight (di bahwah normal), normal, atau overweight (di atas normal), atau obesitas (jauh di atas normal). Kini, Anda tidak perlu repot lagi menghitung MBI dengan rumus-rumusnya. Pasalnya Anda bisa menggunakan BMI dengan lebih mudah pada aplikasi ini. Anda cukup meng-input berat badan dan tinggi badan, lalu aplikasi ini akan membantu menghitung BMI Anda secara otomatis.

Pocket Yoga
Dengan aplikasi ini, Anda tidak perlu repot lagi mengikuti kelas yoga secara eksklusif. Aplikasi ini dapat membantu Anda melakukan gerakan-gerakan yoga yang dapat diikuti dengan mudah. Aplikasi ini menyediakan tiga praktik yang berbeda, tiga tingkat kesulitan yang berbeda, dan tiga jangka waktu yang berbeda pula dalam 27 sesi latihan.

Beberapa aplikasi di atas dapat diunduh secara gratis dengan smartphone Anda. Selamat mencoba.

Daftar Topik Obrolan yang Potensial Membuyarkan Mood Bercinta

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Bagai kendaraan yang harus dipanasi sebelum digunakan supaya performanya baik, begitu pula saat Anda hendak berhubungan seksual dengan suami atau istri.
"Memanaskan" suasana dapat dimulai dengan obrolon-obrolan yang intim dan hangat. Lantas, topik apa saja yang sekiranya dapat membangun suasana yang intim?
"Anggap saja suasananya seperti Anda baru pertama kali pacaran. Anda dapat memulainya dengan bertanya pada pasangan tentang kesehariannya," ujar Psikolog Seksual Zoya Amirin, M. Psi., dalam peluncuran kampanye "#TurnOfftofTurnOn" yang digelar Durex, Kamis (27/3/2014).
Namun Zoya memperingatkan ada beberapa topik yang "haram" Anda angkat untuk menciptakan suasana yang lebih intim.
"Tolong coret topik berbagai tagihan rumah tangga, kenakalan anak di sekolah, atau menggosipi tetangga dari daftar obrolan Anda. Itu semua akan menurunkan mood," kata Zoya.
Bagi Anda para istri, Zoya juga menyarankan untuk memfokuskan perbincangan yang sekaligus membangun rasa percaya diri.
"Misalnya, Anda bisa menanyakan pendapat suami tentang pakaian yang Anda kenakan. Seksi atau tidak? Sebab setiap perempuan butuh afimarsi untuk membangkitkan rasa percaya dirinya," katanya.
Dengan afimarsi dan rasa percaya diri, lanjut Zoya, perempuan akan merasa mereka masih diinginkan oleh pasangannya.
Malas berbasa-basi? Langsung tembak saja pasangan dengan pertanyaan yang "to the point".
"Anda bisa langsung bertanya apa yang membuat pasangan Anda terangsang," tutur Zoya.

Bagi istri, pertanyaan tersebut seharusnya cukup ampuh untuk menyihir pasangannya.
"Laki-laki adalah makhluk yang tak dapat berpikir banyak hal di saat yang bersamaan. Otak logikanya harus off dulu untuk membuatnya masuk ke suasana yang lebih intim. Dengan pertanyaan yang simpel itu, pria akan segera tersedar," jelas Zoya.
Malam hari dikatakan Zoya adalah waktu yang tepat untuk menciptakan keintiman.
Tak bisa dimungkiri malam hari memang adalah saat kondisi tubuh sama-sama lelah setelah seharian beraktivitas. "Namun asalkan kita bisa menciptakan momen yang tepat, komunikasi sebelum tidur ternyata bisa menjadi investasi yang berharga untuk membangun hubungan," katanya.
Zoya juga menyarankan agar gadget masing-masing pasangan dinonaktifkan untuk memastikan suasana yang tengah dibangun kian berkualitas dan semakin "hot"!

Virgo - Akhir Maret 2014

Hati Anda luluh tiap melihat senyum si dia yang tulus.
Rezeki: Pikiran yang sehat mempengaruhi cara pandang Anda dalam persaingan kerja.
Asmara: Terbakar cemburu.
Fisik: Saatnya perbaikan gizi.
Warna: Ungu.

Sumber : http://id.she.yahoo.com/horoskop/virgo/

Sunday 23 March 2014

Mengenalkan Sastra Asia Tenggara Kepada Dunia


Penulis-penulis Asia Tenggara kontemporer, serta karya mereka, masih belum banyak diketahui oleh pembaca dunia. Jangankan oleh dunia, sesama pembaca di negara-negara Asia Tenggara pun belum tentu mengetahui karya penulis dari negara tetangganya. 

Padahal penulis Asia Tenggara bisa menawarkan banyak sudut pandang dalam upaya memahami permasalahan universal, meski karya mereka menggunakan situasi yang lokal. 

Bahasa menjadi salah satu kendala minimnya pembacaan karya-karya penulis Asia Tenggara di dunia internasional. Maka penerjemahan karya pun menjadi sesuatu yang penting. 

Namun banyak penulis sering terjebak dengan upaya menerjemahkan karya mereka ke bahasa Inggris saja. Mereka melupakan ada celah penerjemahan ke bahasa-bahasa dari negara-negara yang tergabung di ASEAN. 

Ini adalah salah satu kesimpulan yang muncul dari diskusi panel Sastra Kontemporer ASEAN dalam ASEAN Literary Festival 2014 di Jakarta, Sabtu (22/3).

Dosen dan kritikus sastra Manneke Budiman mengatakan, jika kita ingin mengetahui lebih banyak tentang budaya Inggris, maka kita mempelajari bahasa itu untuk bisa memahami teks-teks dalam bahasa asli budaya tersebut. "Sekarang kenapa kita tidak bisa melakukan yang sebaliknya pada budaya lain? Kenapa kita ngotot menerjemahkan karya dalam bahasa Inggris? Kita jangan bermain dengan aturan mereka."

Peneliti dan penulis Andy Fuller juga mempertanyakan penulis-penulis Indonesia yang ingin menerjemahkan karyanya dalam bahasa Inggris. "Hanya Inggris? Bagaimana dengan bahasa-bahasa negara-negara Asia Tenggara?"

Penulis Isa Kamari dari Singapura mengatakan, meski sudah ada 7 karyanya yang diterjemahkan dari Melayu ke bahasa Inggris, namun upaya untuk memperbanyak pembaca karyanya juga dilakukan dengan penerjemahan ke bahasa Thai, Burma, bahkan Cina. 

Namun Isa mengritik pernyataan Manneke soal tak mau ikut bermain dengan aturan yang membuat penerjemahan karya penulis Asia Tenggara dalam bahasa Inggris menjadi seolah mutlak. "Anda bilang, Anda tak mau bermain dengan aturan mereka, tapi tak ada permainan lain."

Penerjemahan pertama buku Isa dari bahasa Melayu ke bahasa Inggris dilakukan oleh istrinya sendiri. "Dia yang paling tahu pikiran saya dan saya merasa nyaman jika dia yang melakukannya," katanya. Baru setelah karya pertamanya itu selesai diterjemahkan, orang-orang baru meminta karya-karya Isa lainnya diterjemahkan. "Awalnya berasal dari keinginan saya agar karya-karya saya dibaca lebih banyak orang, tapi kemudian orang bilang bahwa ini (karya-karyanya) adalah sesuatu yang butuh diketahui dunia," ujar Isa. 

Isa menulis saat ia merasa terganggu oleh situasi sosial di sekitarnya. Ia menulis saat sejarah ditulis oleh pihak berwenang, dan menurutnya sejarah tak berlangsung seperti itu. "Saya menulis ulang sejarah dari yang seolah diterima oleh orang awam. Atau saya menulis soal masa depan, dan bagaimana seharusnya masa depan itu," kata Isa. 

Saat menulis, Isa memikirkan, siapa kira-kira yang akan menjadi pembaca karya-karyanya? Dan jawabannya adalah komunitas Melayu Singapura. "Jika saya menulis dengan pikiran bahwa karya ini akan dibaca oleh dunia, maka saya akan berkompromi atau mengubah cara pikir saya. Dunia pembaca internasional sangat terpaku pada tradisi Anglo-Saxon, dan tradisi itu punya ide estetika yang berbeda dibanding dengan saya."

Teman-teman Isa pernah mengusulkan, jika dia menginginkan lebih banyak orang membaca karyanya, kenapa tidak langsung menulis dalam bahasa Inggris saja? Isa pernah mencobanya, tapi tak bisa. "Hasilnya tidak bagus. Saya berpikir dalam bahasa Melayu. Jadi bahasa Inggris yang saya tulis itu terdengar Melayu, bukan tulisan bahasa Inggris yang benar," katanya. Ia pun kembali menulis dalam bahasa Melayu. 

Isa sadar, penulis Melayu sepertinya tentu akan sulit menembus penerbit internasional. Penerjemahan karya-karya Isa membuktikan, meski tema dan konten karyanya bersifat lokal, ternyata ada daya tarik buat pembaca di luar komunitasnya sendiri. 

Hal serupa dikatakan juga oleh Manneke. Yang terpenting adalah bagaimana aktivitas sastra di berbagai negara berbeda di kawasan Asia Tenggara bisa memperluas pemahaman dan kesadaran manusia tanpa dibatasi oleh kewarganegaraan. 

"Penulis punya banyak hal yang bisa ditawarkan. Sekarang isunya bagaimana dari isu-isu dan perjuangan lokal bisa menciptakan karya yang mengandung nilai-nilai universal," kata Manneke.

Dalam konteks mengenalkan Asia Tenggara, terutama penulis Indonesia ke dunia internasional, memang harus ada upaya nasional yang terorganisir. Pameran Buku Frankfurt menjadi salah satu kesempatannya. Tahun ini, Indonesia menjadi sorotan utama di pasar buku terbesar dunia tersebut. Dalam rangka pameran buku tersebut, ada 200 buku bahasa Indonesia yang akan diterjemahkan ke bahasa Germán maupun Inggris. 

Kesempatan ini, menurut Andy Fuller, menjadi salah satu cara Indonesia untuk melakukan diplomasi halus dalam membawa karya-karya penulis berbahasa Indonesia ke pembaca (dan penerbit) internasional.

10 Fakta Menarik Tentang Kopi -edisi ke-2

Let's talk about Cofee!
Nongkrong sambil menyeruput kopi kini sudah menjadi salah satu bagian gaya hidup yang tidak terelakan. Namun, tahukah AbraFoodies tentang asal muasal kopi atau bagaimana akhirnya biji kopi itu menjadi berbagai minuman pasti hanya sedikit yang mengetahui. Nah, berikut adalah fakta-fakta ringan namun informatif mengenai kopi.
1.    Kopi Pertama Kali Ditemukan Oleh Kambing
Menurut legenda, seorang gembala di Etiopia terheran-heran menemukan gerombolan kambing ternaknya mendadak menjadi lincah dan hiperaktif sebagai efek kafein dari biji kopi yang kambing-kambing itu makan.
2.    Awalnya Kopi Dimakan, Bukan Diminum
Taukah jika awalnya kopi dikonsumsi sebagai makanan camilan oleh beberapa suku di Afrika. Mereka memakan biji kopi yang sudah dilumuri lemak hewan. Camilan itu diberi nama bola energi dan dilahap dengan anggur sebagai teman minumnya.
3.    Populer Berkat Kebangkitan Islam
Kabarnya, penyebaran agama Islam yang semakin luas memberi kontribusi pada kepopuleran kopi. Dalam pengajaran agama Islam, minuman beralkohol dilarang sehingga para penganut Islam pun beralih pada minuman non-alkohol dimana kopi sebagai salah satu minuman yang tidak dilarang.
4.    Kopi Dilarang di Inggris
Di tahun 1675, Raja Inggris menutup dan melarang rumah-rumah kopi karena dicurigai menjadi tempat pertemuan orang-orang yang merencanakan konspirasi melawannya.
[caption id="attachment_1639" align="aligncenter" width="225"]
Kopi Jenis Arabica lebih disukai karena lebih ringan
Kopi Jenis Arabica lebih disukai karena lebih ringan[/caption]

5.    Ternyata Lebih Banyak Penikmat Kopi Jenis Arabica
Ternyata 70 persen penikmat kopi memilih menyerup kopi jenis Arabica yang rasanya lebih ringan tetapi lebih beraroma. Sedangkan 30 persen sisanya memilih menyeduh dan menikmati kopi dengan kopi jenis Robusta. Kopi Robusta memiliki rasa yang lebih pahit dan memiliki kadar kaffeine 50 persen lebih tinggi dibanding jenis kopi Arabica.
[caption id="attachment_1640" align="aligncenter" width="225"]
Ada berbagai cara untuk mengolah kopi
Ada berbagai cara untuk mengolah kopi[/caption]

6.    Kopi adalah Komoditas KEDUA yang paling banyak diperdagangkan
Pertamanya, tentu saja minyak. Tampaknya penduduk di dunia sangat tertarik dengan cairan berwarna hitam. Dan, untuk menjadi cairan berwarna hitam itu tentu tidak semudah yang diperkirakan. Apalagi, biji kopi sebenarnya berwarna merah. Proses pembuatan kopi adalah sebagai berikut: biji dipetik, dikeringkan dan dikupas hingga yang tersisa biji berwarna hijau. Di dalam pabrik, biji kopi berwana hijau ini dipanggang dengan suhu hingga 260 derajat celcius hingga meletus (seperti popcorn). Kemudian dipanggang sekali lagi dengan panas bersuhu yang sama hingga meletus lagi. Setelah melewati proses kedua ini, biji kopi menjadi warna hitam dan siap untuk digerus menjadi bubuk kopi dan diseduh menjadi cairan hitam yang sekarang dikenal dengan nama kopi tersebut.
7.    Benarkan George Washington yang Menciptakan Kopi Instan?
Jangan sampai terkecoh. Bukan George Washington, presiden pertama Amerika Serikat. Melainkan seorang warga Belgia bernama sama yang saat tinggal di Guatemala mencoba menciptakan kopi instan dan mencoba mengkomersialisasikan setahun kemudia ketika hijrah ke Amerika. George Washington menciptakan kopi instan di tahun 1906.
8.    Apa bedanya Espresso dengan minuman kopi lainnya?
Banyak yang beranggapan espresso (cara bacanya: e – spres –oh) adalah jenis biji atau campuran minuman. Padahal espresso adalah cara bagaimana kopi disiapkan. Kopi dipadatkan pada wadah bulat, kemudian ditekan sambil ditembakan air panas bersuhu 95 derajat. Tetesan kopi inilah yang disebut espreso.
Dari espreso inilah kemudian dilakukan pencampuran dengan berbagai macam minuman lainnya seperti susu, sirup coklat, busa atau whipped cream menghasilkan minuman seperti Cafe Latte, Mocha, dan Cappucino.
9.    Darimana asal muasal nama minuman Americano?
Istilah Americano muncul tentara GI Amerika ketika perang dunia kedua yang sering memesan kopi espresso yang dicampur dengan air yang lebih banyak untuk melarutkan rasa yang terlalu keras. Dari sini juga muncul istilah bahasa Inggris a cup of Joes yang muncul untuk memberi nama tentara Amerika yang peminum berat kopi.
[caption id="attachment_1641" align="aligncenter" width="225"]
Kafein membuat kita kembali aktif dan susah tidur
Kafein membuat kita kembali aktif dan susah tidur[/caption]

10.     Mengapa Kafein Membuat Kita Susah Tidur?
Di dalam otak ada yang dinamakan Adenosine dimana jika bertemu dengan beberapa penerima Adenosine ini akan membuat kita mengantuk. Ketika kafein masuk ke tubuh kita, ia menempel pada penerima Adenosine ini dan menolak Adenosine. Ketika kelenjar di bawah otak melihat ini, maka ia akan beraksi untuk meminta kelenjar adrenal mengeluarkan adrenaline. Selain itu, kafein juga menaikkan level dopamine. Jika sudah itu, rasa kantuk pun terusir karena metabolisme tubuh kita kembali aktif.
(Sumber: The Oatmeal)


BACA JUGA: