Atasi Nyeri Haid dengan Makanan Ini

Ghiboo.com - Normalnya, wanita akan kedatangan tamu sebulan sekali yang biasa disebut dengan menstruasi atau haid. Tak jarang haid sering diiringi rasa nyeri yang amat menyiksa dan mengganggu.

Sebagian besar wanita mengurangi rasa nyeri tersebut dengan mengonsumsi obat-obatan atau jamu. Jangan khawatir, ada cara alami untuk mengurangi rasa nyeri haid.

Karbohidrat kompleks

Sebelum dan selama menstruasi, muncul keinginan yang besar untuk mengonsumsi gula dan karbohidrat sederhana. Anda sebaiknya jeli dengan tipe karbohidrat yang dikonsumsi.

"Yang terbaik adalah dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks untuk menjaga energi agar tetap stabil. Ada beberapa makanan yang bisa dipilih, seperti oatmeal, kentang manis atau whole wheat pasta dan beras merah bisa diandalkan," ungkap Marissa Lippert, seorang ahli gizi.

Makanan tersebut tak hanya mengandung serat, namun juga menjadi sumber magnesium yang sangat dibutuhkan tubuh saat siklus menstruasi.

Kacang atau Biji-bijian

Pilih kacang-kacangan sebagai cemilan di kala haid. Makanan ini mengandung vitamin B6 yang bermanfaat untuk mengurangi gejala PMS. Kacang tak hanya baik untuk sistem pencernaan namun juga membantu menstabilkan kondisi emosi, karena biji-bijian kaya akan karbohidrat kompleks yang mampu meningkatkan serotin, zat kimia yang menimbulkan rasa senang dan relaksasi.

Susu atau yoghurt

Keduanya merupakan sumber kalsium. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi 1.200 mg kalsium per hari mengalami penurunan nyeri haid hingga 30 persen. "Jika ada satu nutrisi yang dibutuhkan wanita untuk mengalahkan rasa nyeri haid adalah kalsium," papar Karen Ansel, juru bicara Asosiasi Diet Amerika.




BACA JUGA:

Makanan yang harus dihindari untuk mencegah nyeri haid
Dari mana pria tahu wanita sedang menstruasi?
Hal-hal aneh yang terjadi pada wanita akibat siklus haid
Agar menstruasi tak mengganggu jadwal olahraga
Saat masa subur, wanita mampu deteksi keberadaan ular 

Read More

7 Kode Pria Ingin Bercinta

ML

Ghiboo.com - Kebanyakan pria tak merasa malu membiarkan wanira tahu kapan mereka menginginkan Anda. Jadi, sebaiknya wanita mulai belajar membaca kode-kode yang diberikan pria.

Berikut ini beberapa sinyal yang menandakan pria menginginkan Anda di ranjang, seperti dilansir melalui Cosmopolitan, Rabu (14/3).

Pupil Membesar

Pupil matanya membesar, membuat bola hitam pada mata membesar. Ini bisa jadi sinyal kuat kalau terjadi lonjakan gairah seks pada pria.

Mengaitkan jempolnya ke lubang sabuk celananya

Tanda ini menjadi dilakukannya untuk memberikan kode untuk bercinta.

Dia menyentuh hidungnya berulang kali.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Royal Society of Medicine menunjukkan bahwa saraf di hidung seorang pria jaringan ereksinya saling berhubungan. Kecuali, jika dia sedang sakit flu atau pilek.

Bicara dengan suara lebih lembut dari biasanya

Penelitian di tahun 2010 menunjukkan bahwa pria secara refleks menurunkan nada suaranya yang bisa menjadi sinyal bahwa terjadi peningkatan keinginan untuk bercinta.

Dia menyentuh bahu Anda

Menggosok atau mengusap tangannya ke bahu Anda biasanya menunjukkan dia menginginkan Anda.

Memeluk dan meletakkan tangannya di bawah pinggang Anda.

Jika dia tiba-tiba memeluk erat Anda dan memegang bokong Anda, mungkin itu menjadi tanda bagi Anda bahwa dia menginginkan yang lebih dari sebuah pelukan.

Menggigit bibir bawahnya dan menggoyangkan kepalanya

Pria yang melakukan hal itu saat berbicara didepan pasangannya mungkin sedang gelisah karena menginginkan Anda segera.

BACA JUGA:

Cara pria ungkapkan cinta tanpa kata-kata
Waspadai delapan tanda pria playboy
Tujuh tanda pria bosan dengan pasangannya
Cara mendeteksi kebohongan pasangan Anda
Ciri-ciri pria posesif yang harus diketahui wanita

 

Read More

Lambo Aventador J Ditawar Rp 24.6 Miliar

Mungkin Anda setuju dengan pernyataan supercar tersangar pada ajang Geneva Motor Show 2012 kemarin. Dan layak menjadi idola bagi para pencinta supercar dunia. Karena sang banteng tempur Italia ini memiliki desain yang sangat menarik.

Sama seperti pada Aventador standar, versi J ini didukung oleh mesin kapasitas 6.5 liter V12 yang mampu menghasilkan tenaga sebesar 700 HP. Top speed yang akan sanggup dicapai supercar ini bisa dipastikan lebih dari Aventador standar. tapi pengemudi J harus memperhitungkan dari atap yang hilang dan harus menggunakan helm tentunya.

Desain eksterior dan interior Aventador J ini hadir dengan konsep speedster yang menggunakan bahan serat karbon fiber. Dan fitur kontrol iklim dan sistem navigasi telah diangkat untuk membuat mobil lebih ringan. Bahan berkualitas tinggi ini juga telah membantu mendongkrak kecepatan sang banteng tempur ini.

Material serat karbon telah digunakan pada bagian bumper, air scoop depan, sayap, dan pada perangkat diffuser belakang. Pada interior, penggunaan material super ringan ini juga teraplikasikan pada supercar ini yang dapat terlihat dari dashboard hingga jog berbalut serat karbon baru yang disebut Carbonskin.

Dengan perubahan desain ini dan menjadikan supercar ini jauh lebih ringan dari varian Aventador standarnya. Selain itu kemewahan Aventador standar juga terpaksa harus menghilang dari Aventador J ini. Tapi yang harus diacungi jempol untuk Lamborghini adalah dalam pembuatan varian ini hanya memakan waktu 6 minggu sebelum dibawa ke Genewa 2012 kemarin.

Dan saat pihak lamborghini mengatakan sebuah kata "One-off" ini juga berarti mobil ini hanya satu-satunya model yang ada. Dimana tidak ada model prototype dan tidak ada model contoh lainnya untuk Museum Lamborghini sekalipun. Dengan kata lain hanya orang terkaya dan supercar kolektor sejati yang bakalan sanggup memilikinya.

Seperti yang disampaikan carbuzz Kamis (15/03), Filippo Perini sang desainer Lamborghini mengatakan bahwa varian Aventador J special ini telah mendapat sebuah penawaran yang menarik dari salah satu pelanggan Lamborghini saat selesai presentasi di Geneva 2012 kemarin. Dan diketahui sang loyal fans Lamborghini ini sangat serius untuk memiliki Aventador J ini dan mau merogoh kocek sebesar US$ 2.74 juta atau sekitar Rp 24.6 miliar. (kpl/vin)

Read More

Tujuh Hal yang Membuat Pria Putuskan Cinta

Ghiboo.com - Ketika Anda telah menjalin hubungan cukup lama dengan pasangan Anda, tentu harapan selanjutnya adalah menuju ke pelaminan. Tapi alangkah kagetnya Anda, ketika tiba-tiba pacar Anda justru memutuskan hubungan, sebagai wanita tentu ini sangat menyakitkan.

Tapi sebelum perasaan sakit bahkan benci merasuk di hati Anda, coba pikirkan kira-kira apa yang membuat kekasih Anda mengambil langkah ekstrim ini. Berikut ada beberapa alasan pria memutuksan hubungan dengan kekasihnya:

Waktunya berakhir

Wanita umumnya berusaha menjaga kesetiaan kepada pasangannya. Namun berbeda dengan pria, mereka cenderung mencari sosok yang betul-betul cocok dan pas untuk dijadikan pasangan hidup. Jika dengan Anda, dia merasa belum pas maka dia akan meninggalkan Anda.

Mereka Menginginkan Pasangan Sempurna

Setiap pria memiliki fantasi masing-masing akan pasangan yang ideal. Banyak pria yang berharap memiliki pasangan yang dapat menerima mereka seutuhnya, mampu menampilkan sisi terbaiknya dan bisa membantunya untuk berkembang. Ketika pria belum menemukannya, mereka akan terus mencari.

Kebiasaan buruk yang tidak dia sukai

Berusahalah untuk memahami karakter pasangan Anda dan kenali apa yang dia sukai atau tidak. Karena banyak pria yang memutuskan pacarnya karena membersihkan gigi di depannya atau berkelakar terlalu berlebihan

Berikan juga perhatian

Sebagai wanita Anda biasanya maunya dituruti, minta ditemani ke salon atau merajuk minta dibeliin ini atau itu. Tapi pernahkah Anda memberikan perhatian balik ketika pacar Anda minta ditemani nonton atau lainnya?

Pria juga cemburu

Pria bukannya makhluk yang tidak punya hati sehingga mereka juga bisa cemburu. Jika Anda orang yang mudah dekat dengan pria lain apakah itu teman kantor, jelaskan kepada pacar Anda kalau kedekatan Anda hanya sebagai teman.

Desakan Keluarga

Hubungan yang Anda jalani bukan hanya antara Anda berdua, melainkan antara dua keluarga. Beberapa pria dipaksa oleh keluarganya untuk memutuskan pacarnya karena keluarganya tidak menyenangi si wanita. Jadi Anda juga harus pandai mengambil hati keluarga pacar Anda. Tunjukkan perhatian kepada keluarganya bahwa Anda juga menyayangi mereka dan Anda senang bersama mereka.

Takut dengan Komitmen

Pria yang takut komitmen sering disalahartikan. Komitmen merupakan suatu hal yang tidak bisa dihindari ketika pria betul-betul ingin membangun hubungan. Tetapi pria menjadi takut berkomitmen karena mereka merasa sudah tidak cocok dengan hubungan yang dijalankan atau tidak merasa nyaman dengan kekasihnya.

Nah, coba Anda pikirkan baik baik sekarang...

BACA JUGA:

Tujuh tanda pria bosan dengan kekasihnya
Lima sifat wanita yang dibenci pria
Alasan pria benci melihat wanita menangis
Yang pertama dilihat pria dari wanita
Mengapa pria begitu terobsesi payudara
Model rambut wanita yang dibenci dan disukai pria

Read More

9 Kebiasaan Kecil yang Bisa Membuat Hati Senang

berbahagia

  

Banyak cara untuk membuat hati senang dan tubuh semangat. Memompa suasana hati yang baik setiap hari bisa membuat Anda lebih sukses dan bahagia. Jangan sampai pengaruh negatif dari sekitar bisa menyurutkan semangat Anda. 

Sembilan hal kecil dan simpel ini bisa membantu menjaga mood Anda tetap positif walau diserbu pengaruh negatif. 

1. Tersenyum 
Biasakan untuk tersenyum dengan tulus. Tersenyumlah saat bangun di pagi hari dan bersyukur Anda masih diberi kesempatan untuk menikmati hidup. Tersenyumlah ketika bertemu orang yang dikenal atau berkenalan dengan orang baru. 

Memasang wajah yang ceria bisa mempengaruhi mood Anda seharian. Walau masalah dan konflik terus berdatangan, senyum dan wajah yang ceria bisa membantu menguatkan Anda menghadapinya. 

2. Bangun lebih awal 
Terburu-buru di pagi hari bisa merusak mood Anda. Deg-degan menunggu kendaraan datang, stres menghadapi macet, sampai harus berlari-lari karena takut terlambat bisa membawa pengaruh kurang baik pada Anda di pagi hari.

Usahakan bangun pagi sedikit lebih awal, agar bisa mempersiapkan diri lebih santai menghadapi kegiatan selanjutnya. Sempatkan sarapan sebelum berangkat untuk menambah semangat berakvititas.

3. Istirahat 
Tidur setidaknya 8 jam sehari penting untuk memperbaiki mood. Tidur yang cukup juga berpengaruh baik untuk kesehatan dan bisa membantu meningkatkan konsentrasi seharian. Pastikan lingkungan tidur Anda nyaman untuk beristirahat. Matikan lampu dan jauhkan alat elektronik agar mendapat tidur yang berkualitas. Gunakan kasur dan bantal yang nyaman demi mendapatkan tidur lebih nyenyak. 

Setelah bangun tidur, sempatkan untuk merapikan tempat tidur sebelum berangkat beraktivitas. Saat tubuh lelah pulang beraktivitas, menemukan kamar yang berantakan tentu bisa membuat hati semakin keruh. Tetapi bila disambut kamar yang rapi dan tempat tidur yang tertata tentu bisa membuat hati lebih tenang. Kebiasaan ini mungkin berat pada awalnya, tapi jika dilakukan secara rutin pasti bisa membawa pengaruh positif dalam keseharian Anda.

4. Jangan lupakan hobi
Sisakan waktu sedikitnya 10 menit sehari untuk melakukan hobi Anda. Mulai dari menonton film, menggambar, bermain musik, atau apapun hobi Anda coba sisihkan waktu setidaknya 10 menit dalam sehari untuk melakukannya. Selain mengasah ketrampilan dan menambah pengetahuan, kebiasaan ini juga ampuh dalam membuat suasana hati tetap positif dan bersemangat. 

5. Berhenti mengeluh
Mengeluh merupakan kebiasaan paling ampuh untuk memperkeruh suasana hati. Selalu mengingat hal yang negatif dan lupa bersyukur pada begitu banyak hal positif yang terjadi merupakan kebiasaan yang kurang baik. Selalu ada sisi baik dari setiap kejadian dan selalu ada hal yang bisa disyukuri setiap harinya. 

Mengeluh bukan hanya memengaruhi suasana hati Anda tapi juga orang lain di sekitar Anda. Dengan hobi mengeluh, Anda secara tidak sadar menghujani lingkungan sekitar dengan pengaruh negatif dan merusak suasana. Fokuslah pada hal-hal baik dan positif walau masalah terus menyerang. Tantang diri Anda untuk tidak mengeluh selama satu hari, satu minggu, atau satu bulan. Rasakan perbedaannya pada diri Anda. 

6. Teman dan keluarga 
Orang terdekat yang menyenangkan merupakan obat pendongkrak mood paling efektif. Jangan lupa selalu sediakan waktu luang untuk beraktivitas atau sekadar mengobrol ringan dengan keluarga. Bangun hubungan yang dekat dan berkualitas dengan keluarga serta teman dekat. Perasaan memiliki teman dan keluarga yang selalu mendukung bisa membuat seseorang lebih percaya diri. 

Jangan hanya dekati mereka pada saat sedih. Pada masa-masa bahagia jangan lupa ajak teman dan keluarga untuk ikut bergembira. Di era teknologi canggih seperti saat ini tak ada alasan putus komunikasi dengan keluarga atau teman dekat. Gunakan telepon, pesan singkat, media sosial, atau layanan komunikasi lainnya jika tak sempat bertemu muka. 

7. Kata-kata positif
Senang memuji seseorang juga bisa membuat mood lebih baik. Pujilah teman atau keluarga jika ia melakukan kegiatan atau perubahan yang baik. Walau sekadar potongan rambut baru atau pekerjaan baru dan prestasi lainnya, berikanlah pujian yang tulus pada teman atau kerabat. Kebahagiaan mereka atas pujian Anda bisa menular dan membuat perasaan Anda lebih senang. Tapi ingat, berikan pujian pada tempatnya dan jangan memilih.
 
Selain pujian, jangan ragu-ragu juga untuk selalu mengungkapkan cinta pada orang tersayang. Jangan hanya selalu mengumbar kata cinta ke pasangan. Katakan cinta juga kepada orang tua, teman, atau keluarga Anda. Jika masih ada perasaan malu, ungkapkan dengan bentuk lainnya yang tetap menunjukkan cinta dan perhatian Anda. Perasaan saling mencintai bisa membuat Anda lebih bahagia dan bersemangat dalam menjalani hidup.  

 8. Menabung 
Walau sedikit usahakan rutin menabung setiap bulannya. Usahakanlah menabung secara rutin atau cari produk bank yang bisa melakukan tabungan secara autodebet sehingga tak ada alasan untuk tak menabung. Lama-kelamaan Anda akan memiliki tabungan yang cukup untuk mewujudkan mimpi Anda atau sekadar untuk berlibur melepas penat. 

9. Menjaga kesehatan 
Olahraga, makan yang sehat, dan berlibur merupakan kunci untuk mengurangi stres dan hidup sehat. Luangkan waktu 30 menit setiap harinya untuk berolahraga ringan. Lakukan yoga atau meditasi untuk membantu memperkuat fisik sekaligus menenangkan pikiran. Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang memicu berbagai penyakit terutama makanan bersantan, jeroan, dan gorengan yang berkalori tinggi. Konsumsi vitamin yang cukup untuk memperkuat daya tahan tubuh. 

Kurangi konsumsi kafein dan alkohol. Ganti dengan rajin meminum air putih yang cukup agar tubuh tetap segar. Buang kebiasaan-kebiasaan yang merusak kesehatan seperti merokok dan kurang tidur. Lakukan perubahan secara bertahap dan rasakan perbedaannya pada tubuh Anda. Sering sakit-sakitan akan berpengaruh pada banyak aspek kehidupan Anda.



BACA JUGA:

Benarkah shopping membuat bahagia?
10 makanan untuk memperbaiki mood
Lima olahraga yang membuat Anda bahagia
Vegetarian biasanya lebih bahagia
Tips agar bebas stres setelah putus cinta 

Read More

Pesan Rahasia Da Vinci yang Terkubur 400 Tahun

REPUBLIKA.CO.ID, FLORENSIA -- Para arkeolog menemukan sebuah pesan rahasia  yang tersembunyi dalam sebuah lukisan Leonardo da Vinci. Pesan itu terungkap di balik dinding Vechio Palazzo, sebuah istana kuno di Florensia yang berdiri sejak 1300-an.

Pesan rahasia itu bertuliskan 'carilah dan kamu akan menemukan' (Cerca trova) pada sebuah lukisan mural di dinding karya Da Vinci. Menurut Dailymail.co.uk, Selasa, (13/3), para peneliti ternyata mengungkapkan pesan rahasia tersebut merujuk pada sebuah karya Da Vinci yang telah hilang sejak 400 tahun yang lalu.

Sebuah kamera mini endoskopi dimasukkan ke dalam bagian dinding di Vechio Palazzo, dan memperoleh sampel dari pigmen kimia yang Da Vinci juga digunakan dalam lukisan Mona Lisa. Lukisan Mona Lisa dianggap salah satu karya Da Vinci yang paling fenomenal, yang diasumsikan telah hancur oleh api pada abad ke-16.

Penemuan ini membuat peneliti percaya bahwa mungkin berbagai karya Da Vinci yang fenomenal telah sengaja disembunyikan oleh pelukis lain. Para arkeolog mulai menyelidiki  mural di Vechio Palazzo setelah seorang arkeolog menemukan kata-kata, 'Cerca trova'.

"Data-data yang ditemukan ini sangat menggembirakan," kata Peneliti dari National Geographic, Maurizio Seracini. Meskipun Ilmuwan masih dalam tahap awal penelitian, dan masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk memecahkan misteri ini.

Pada 1503, Da Vinci ditugaskan oleh Gonfaloniere Piero Soderini melukis 'Pertempuran Anghiari' di Aula 500 dari Palazzo Vecchio, pusat pemerintahan di Florence.

Lukisan itu memperingati kemenangan 1440 dari pertempuran di dataran Anghiari antara Milan dan Liga Italia dipimpin oleh Republik Florence. Para Florentines hadir sebagai kekuatan penting di Italia tengah, mendominasi Kepausan dan politik Italia selama ratusan tahun.

Karya Leonardo Da Vinci sendiri sempat heboh dalam dunia perfilman, melalui film fiksi ilmiah yang berjudul Da Vinci Code. Film itu menceritakan bagaimana rahasia lukisan karya Da Vinci mengungkap tentang sosok Jesus dalam lukisan 'the Last Supper'nya.

Leonado Da Vinci adalah seniman sekaligus ilmuwan yang lahir pada 1452, zaman pencerahan (Renaissance) Eropa. Karyanya beserta karya ilmuwan zaman pencerahan lain, seperti Galileo Galilei banyak ditentang oleh pihak gereja pada saat itu yang menentang ilmu pengetahuan. Namun karena pendekatan ilmiah Da Vinci dengan menggunakan seni membuat dirinya lebih aman dibanding Galileo.

BERITA LAINNYA

• Vatikan Pamerkan Arsip Rahasia
• Buruknya Hubungan Kabel Ganggu Eksperimen Cahaya di Eropa
• Pascatundukkan Roma, Hernanes 'Pede' Lazio Raih Scudetto
• Kasus Flu Burung Lebih Banyak Dari Yang Diperkirakan
• Anak Rusak Kios Orangtuanya dan Curi Peralatannya
• "Pesan dalam Botol" dari Rusia Ditemukan di Australia
• Hujjatul Islam: Jamaluddin Al-Afghani, Simbol Perlawanan Imperialisme Barat …

Read More

Perhatikan Benda disekitar Anak Anda!

Ghiboo.com - Jika Anda memiliki anak yang masih balita, sebaiknya perlu perhatian lebih besar terutama benda-benda yang ada disekitar mereka. Anak kecil seusia mereka belum paham, apakah benda yang dia lihat bisa dimakan atau tidak.

Bagi anak kecil, setiap barang yang dia lihat, pegang pasti akan dimakan. Padahal, bisa saja benda itu berbahaya dan bukan untuk dimakan. Di Portland Oregon misalnya, terjadi kasus bayi menelan besi magnet yang menyebabkan usus dalam perut anak itu berlubang.

Magnet sekecil apapun dapat menyebabkan cedera usus serius. "Sekelompok magnet kecil dapat berakhir di tempat yang berbeda dalam usus dan menghubungkan satu sama lain di dinding usus," kata Stephen Mengajar, kepala pengobatan darurat di Pusat Medis Nasional Anak di Washington, DC, seperti dikutip dari Timehealtland.

Berikut beberapa barang berbahaya bagi anak Anda:

Baterai

Pada tahun 2010, lebih dari 3.400 anak-anak menelan baterai lithium, dua meninggal dan 19 mengalami komplikasi serius seperti aorta berlubang. Ukuran baterai paling berbahaya sekitar 20 mm dan dapat dengan mudah terjebak dalam tenggorokan sempit anak-anak.

Rambut

Kebiasaan memakan rambut bisa menjadi berisiko bagi anak, apalagi kalau banyak. Beberapa anak dapat makan rambut begitu banyak sehingga membentuk hairball dalam perut mereka, disebut sebagai bezoar - massa bahan asing dalam perut - dan jika cukup besar, dapat menyebabkan rasa sakit dan obstruksi lambung.

Pil dan Alkohol
Pil berwarna cerah dan multivitamin dapat menggoda balita. Tidak semua pil berbahaya, tetapi ada beberapa yang jelas bahaya bagi tubuh kecil - seperti obat penghilang rasa sakit opioid, yang dapat menyebabkan overdosis yang fatal. Bahkan pil yang tampaknya jinak seperti multivitamin dapat berisiko. Alkohol dan obat-obatan yang mengandung alkohol juga bisa menyebabkan bahaya serius, terutama karena dapat mempengaruhi tubuh kecil anak-anak.

Kuku, Jarum, Pins dan Tacks

Anehnya, kebanyakan anak-anak yang menelan paku, pin dan bahkan pisau cukur akan melewati sistem pencernaan mereka secara alami. Namun, orang tua harus mencari perhatian medis segera setelah mereka menduga anak mereka menelan karena benda tajam bisa menusuk kerongkongan, lambung atau usus si anak.

BACA JUGA:

Sejak enam bulan, bayi sudah bisa baca gerakan bibir
Cara memilih dot yang aman untuk bayi
Anak sudah makan, jangan dipaksa
Jika anak hobi marah dan menangis keras setiap minta sesuatu
Barang-barang penting dalam tas bayi Anda

Read More

Atasi Rasa Nyeri Tanpa Obat

Ghiboo.com - Sering mengalami nyeri di bagian tubuh memang tak mengenakan. Rasa nyeri merupakan suatu gejala yang sering dialami oleh siapapun. 

Tak perlu panik dengan langsung minum obat pereda nyeri. Cukup lakukan hal berikut ini, yang dilansir melalui Prevention, Jumat (9/3). 

Pijatan

Menurut dr Teltelbaum, nyeri otot adalah nyeri yang paling sering terjadi. Jika merasa pegal dan nyeri di sekitar bagian otot, coba tekan otot tersebut dan lakukan pijatan di bagian yang terasa nyeri selama 45 detik.

"Tekan terus hingga di jari Anda muncul warna putih dan tahan hingga 45 detik. Awalnya, memang terasa sakit, namun cara ini dapat meningkatkan aliran energi untuk membuat otot lebih rileks dan mengurangi rasa nyeri," papar dr. Teitelbaum.

Jika rasa nyeri muncul di area tubuh yang sulit dijangkau, seperti punggung, bahu, atau leher, maka cobalah gunakan bola tenis. Berbaringlah di lantai, tempatkan bola di pusat rasa nyeri dan gerakan tubuh Anda, rasakan tekanan bola pada punggung Anda. Lakukan selama sekitar satu hingga lima menit.

Dengarkan Musik

Menurut hasil temuan dari ilmuwan Prancis, mendengarkan musik ternyata juga bisa membantu mengurangi rasa nyeri pada penderita nyeri punggung kronis. Penelitian lain menemukan bahwa hampir setengah dari pasien kanker yang mendengarkan musik selama 30 menit, dapat mengurangi rasa sakit hingga 50 menit.

"Dengarkan musik dengan irama yang menenangkan dan jangan rasakan rasa nyeri tersebut. Cara ini membantu Anda tak terlalu merasakannya," tambah Dr. Teitelbaum.

Minyak atau Gel

Mengoleskan gel, balsem atau minyak panas di daerah yang terasa nyeri juga bisa membantu meningkatkan aliran darah di bagian tubuh yang terasa sakit. Kandungan mentol dan camphor membantu menghambat sensor pada nyeri, sehingga membantu mengurangi rasa nyeri tersebut.

Read More

Payudara, Bagian Terfavorit Pria

Ghiboo.com - Lekuk tubuh wanita selalu sukses membuat pria terkagum-kagum. Salah satu yang menarik perhatian itu adalah payudara wanita.

Tak heran jika payudara dinobatkan sebagai bagian tubuh terfavorit pria. Berikut ini beberapa alasan mengapa pria menjadi pengagum payudara, dilansir melalui iVillage, Jumat (9/3).

Menenangkan

Ternyata, payudara tak hanya menjadi sumber kehidupan bagi bayi karena menyediakan makanannya, namun payudara juga memberikan efek menenangkan bagi pria. Saat melihat atau menyentuh bagian sensitif wanita itu, pria seakan mengingat pada sosok hangatnya seorang ibu yang selalu memberikan perlindungan.

Lebih Penting dari Wajah

Penelitian dari University of Wellington menunjukkan bahwa 47 persen pria lebih sering menatap payudara wanita dibandingkan melihat wajahnya. Bahkan, waktu untuk menatap payudara lebih lama dibandingkan menatap bagian tubuh lainnya.

Simbol Kesuburan

Apapun ukurannya, bagi kaum adam payudara merupakan simbol kesuburan wanita yang feminin dan menjadi sumber fantasi. Ini jugalah yang menjadi sebab mengapa pria lebih tertarik pada wanita yang telah mengalami fase pubertas dengan bentuk payudara yang sudah mulai terbentuk.

Seleksi Alam

Seperti teori yang dilontarkan Charles Darwin, pria akan lebih memilih wanita yang lebih subur karena mampu memberikan keturunan. Dan payudara menjadi salah satu simbol kesuburan. Bahkan di mata pria, semakin indah dan montok ukuran payudara seorang wanita, maka semakin tinggi tingkat kesuburannya. Sayangnya, anggapan itu salah besar.

Bagian Menggairahkan

Apapun alasannya, payudara dinilai sebagai bagian tubuh yang menggairahkan bagi kaum pria. Begitu pula sebaliknya, hanya menyentuh payudara, lelaki yakin mereka dapat membuat libido wanita meningkat.

Pria Makhluk Visual

Berbeda dengan wanita yang mudah terangsang hanya dengan membaca novel romantis, kaum pria justru membutuhkan rangsangan yang tampak dan nyata. Misalnya, wanita dengan balutan lingerie seksi lebih mudah merangsang pria.

Citra Sosial

Lingkungan sosial ternyata juga menjadi alasan mengapa lelaki begitu terobsesi dengan bagian dada wanita. Cukup dengan membaca majalah yang memperlihatkan keindahan payudara dalam balutan pakaian setengah terbuka, gairah para pria pun dapat dengan mudahnya dipengaruhi.

Bagian Tubuh yang Bikin Penasaran

Menunjukkan bagian intim, seperti payudara wanita, merupakan hal yang dianggap tabu bagi sebagian orang. Payudara dianggap simbol seks dan rangsangan yang kuat bagi lelaki. Semakin dilindungi payudara wanita semakin meningkat keinginan lelaki untuk mengetahuinya.

Read More

Memutuskan Hubungan Dengan Cara Yang Benar

Terkadang hubungan cinta yang bermasalah terpaksa terus dijalani karena Anda terlalu ragu untuk memutuskannya. Memutuskan hubungan bukanlah sesuatu yang salah, asal dilakukan dengan cara yang tepat. Ini kiatnya.

1. Menjaga jarak
Sebelum memutuskan pasangan, ada baiknya Anda mulai menjaga jarak dengannya. Bukan untuk menghindar, melainkan untuk memberi waktu kepada diri sendiri juga pasangan agar berpikir lebih jauh mengenai hubungan yang tengah dijalankan. Saat-saat ini juga memberikan waktu bagi Anda dan pasangan untuk melepaskan rasa ketergantungan, sehingga perpisahan tak terasa begitu menyakitkan.

2. Lakukan sendiri
Apapun alasannya, jangan pernah memutuskan pasangan lewat orang lain. Bagaimanapun menyakitkannya, memutuskan pasangan lewat orang lain akan membuat si dia merasa tidak dihormati.

3. Katakan dengan tegas, lugas, dan jelas
Langsung pada pokoknya, itu hal yang harus Anda lakukan saat memutuskan hubungan. Omongan panjang dan bertele-tele hanya akan membuat pasangan merasa bingung.

4. Jangan memberi harapan
Tak perlu menambahkan kata-kata seperti, "Kamu tetap yang terbaik", "Sebagian diriku masih mencintaimu" dan sebagainya. Hal itu hanya akan mengaburkan tujuan utama Anda. Yang lebih buruk, Anda sedang memberi harapan kosong pada kekasih.

5. Sopan
Lakukan dengan tenang dan pilihlah kata-kata yang sopan. Memutuskan pasangan bukan berarti Anda bisa mempermalukannya. Sejahat apapun pasangan Anda, tetap perlakukan dia dengan hormat. Bagaimanapun ia pernah menjadi bagian dalam hidup Anda.

6. Jangan menghubungi
Pascaputus, minimalkan hubungan Anda dengan mantan. Tak perlu menelepon dengan tujuan menanyakan keadaannya. Hal itu akan membuatnya bingung. Berilah ia waktu untuk melupakan segalanya. Andapun perlu waktu untuk kembali bangkit dan terlepas dari bayang-bayang mantan kekasih.

Semoga berbahagia!

Baca Juga :
Aman Berhubungan dengan Mantan
Bebas Stres Pascaputus
Jalan-jalan Setelah Putus Cinta

Read More